👦 ⃟👧⇠¦ #مهارتهای_ارتباط_با_فرزند_بیش_فعال 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_چهارم/#بخش_سوم 🎀اگر کسی در اطرافیانتون فرزند بیش فعال داره اولا توصیه کنید تو این کارگاه شرکت کنن. دوما اینکه حتما بهشون توصیه اکید داشته باشید که در ورزش های مناسب شرایط بیش فعالی شون شرکت داشته باشن. بچه ها باید ارتباط مستمر با تحرک و ورزش داشته باشن. این خیلی مهمه. 🎀نکته ی مهم اینه که تو تماااام شرایط آب و هوایی و درسی و ...نباید ورزش بچه های بیش فعال تعطیل بشه. مثلا بگیم فقط تابستون برن. نه!!! در کل طول سال بچه ها باید ورزش و داشته باشن. چون باعث میشه استرس بچه ها به شدت بیاد پایین. براشون ضروریه. 🎀بچه های بیش فعال تو مسائل خواب هم دچار مشکل هستن. مثلا اینکه شبا دیر به خواب میرن و بنابراین صبحا هم دیر از خواب بیدار میشن. اکثرا کابوس میبینن. اکثرا تو خواب سرو صدا دارن. این کیفیت خوابشون خوب نیست. اختلال خواب یکی از شاخصه های بیش فعالی هست. 🎀بچه های بیش فعال بچه هایی هستن که اغلبشون تو دوران نوزادی و شیرخواری تا دوسال اغلب خواب خوبی نداشتن. شب از خواب بیدار میشدن و مادر و اذیت میکردن. 🎀چه باید بکنیم برای اینکه این مسئله بهبود پیدا کنه؟؟ اول اینکه اون شکایت هنگام خواب تو بچه های بیش فعال بیشتره. اون شکایت ها همه بهانه هایی هست که فرزند ما نمیخواد بخوابه و از خوابیدن بدشون میاد. بچه های بیش فعال اغلبشون با خواب میونه ی خوبی ندارن. همیشه با رضایت کامل نمیگن آخ جون وقت خواب شده.❗️❗️❗️ از خواب فراری ان. 🎀 ما برای  بهبود خواب بچه های بیش فعال باید ساعت خواب بچه ها رو تنظیم کنیم. شب ها دیروقت نخوابن. در طول روز فعالیت زیاد داشته باشن و صبح ها هم اجازه ندیم تا دیروقت بخوابن. بیدارشون کنیم با آرامش. 🎀 شب ها حتما قبل از خواب رسم بغل و بوس شبانه قبل از خواب باید داشته باشن. چون سطح استرس در بچه های بیش فعال بالاست و ما برای پایین آوردن سطح استرس از آغوش خودمون و از بوسه و توجه و محبت خودمون باید مایه بذاریم. بچه ها به شدت آروم میشن. حتی اگر اون روز اذیت کردن. آتیش سوزوندن و پدر ما رو در آوردن...باز هم باید این رسم بغل و بوسه سرجاش بمونه. 🎀اگر میتونیم بچه ها رو ماساژ بدیم تا با این ماساژ دادنه بهتر به خواب برن. یا اینکه حتما زمانی که بچه ها کابوس میبینن دقت کرده باشیم که اولا قبل از خواب با مثانه پر نخوابن. حتما دسشویی برن و دوم اینکه حتما باید دقت کرده باشیم که با شکم پر نخوابن. 🎀پس رعایت یکسری نکات مهمه. اینکه اولا بچه ها رو عادت بدیم به اینکه اگر میتونیم شبا قبل از خواب حتما براشون یک قصه ای بخونیم. حتمااا. خیلی خوبه. حتی اگر مادر میگه من الان کتاب قصه دم دستم نیست یا گوشی دستم نیست که از اینترنت نگاه کنم...قصه هایی که خود مادر در میاره. اینکه شب یا قصه بخونه یا لالایی بخونه مادر. خیلی برای بچه های بیش فعال خوبه. ادامه(3) 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1