🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_هفتم/#بخش_دوم 🎀ورزش و تحرک باعث ترشح هورمون سروتونین میشه و این هورمون سروتونین باعث میشه که فرزند اون نشاط رو داشته باشه. اون جنب و جوش باعث میشه که آروم تر بشه. اتفاقاً اضطراب و پرخاش رو کنترل میکنه تا حدی. پس به بهانه اینکه مدرسه میره و به بهانه اینکه درس داره یا سرده یا بارون میاد یا برف میاد یا تگرگ میاد، ما ورزش بچه ها رو نباید تعطیل کنیم. 🎀نکته مهم اینه که بچه ها را مخصوصاً بچه هایی که صبحانه باید بخورن برن مدرسه یا ظهرین باید ناهار بخورند برن مدرسه، دقت کنید که بچه های بیش فعال به این مسئله دو برابر نیاز دارند. حتماً یه وعده غذایی خوب.. براشون زودتر بیدار شون کنید، آروم آماده کنیم تا استفاده بکنن. بچه بیش فعال بدون صبحانه یا بدون غذا خوردن وقت ظهر مدرسه نرن چون این باعث میشه که به شدت همون نیمچه تمرکزی هم که داره کم بشه. 🎀حتما قبل از خواب بغل کردن، اون بوسه زدن، اون نوازش سر، موی سر، صورت، دست ها رو داشته باشیم. یعنی بچه ها را عادت بدیم که بوس و بغل شب فراموشمون نمیشه. تا بچه ها با آرامش بخوابن. 🎀از صبح هم که بچه های بیش فعال رو میخوایم بیدار کنیم برای مدرسه مثل مادرهای دیگه نمی گیم که مثلاً ❌مهسا پاشو پاشو ...مهسا پاشو پاشو.. گفتم پاشو دیر شد، نه!!! بچه های بیش فعال  همینجوری مستعد استرس یه مقدار پرخاش یه کوچولو بد بیدار شدن هستند، چرا چون شب زود تر و مثل بچه های دیگه به راحتی به خواب نمیرن. 🎀بلند که می کنیم با ماساژ، آروم، نوازش، با بوسه، با دورت بگردم، با قربونت برم.. یعنی اون حس خوب رو همون اول صبح بهشون بدین. یه سری از بچه های بیش فعال صبح ها که بلند میشن نق میزنن. حوصله ندارند، پرخاش دارن، اذیت میکنن، این نحوه بیدار کردن خوب و نحوه خواباندن خوب شب خیلی میتونه روی این مسئله تاثیر بزاره. 🎀خوراکی هایی که برای میان وعده بچه های بیش فعال استفاده می کنیم باید کاملاً بهشون دقت کنیم که قند و شکر مصنوعی توشون نباشه. مادری که صبحانه به بچه نمیده و تو کیف بچه یه آبمیوه صنعتی میذاره که توش پر مواد نگهدارنده و شکر و اسانس و سه تا کلوچه و  کیک هم میزاره پر شکر، پر مواد نگهدارنده است...نباید توقع داشته باشه که بچش از لحاظ ذهنی هوشی اون هوشیاری رو داشته باشه، اون توانمندیش به اوج برسه.نه.. 🔴 بهترین گزینه لقمه هست، لقمه‌ای که ما برای بچه های بیش فعال استفاده میکنیم مخلوطی از مثلاً یه پر گردو هست با یک کوچولو پنیر یا یه لقمه مثلاً اگر کره مربا میخوایم بزاریم. سعی کنیم نون باشه.. چون اولاً خود نون باعث میشه که سیرکنندگی به بچه بده. دوما اون حجم مواد نگهدارنده و قند و شکر  مصنوعی که توی کیک ها و کلوچه ها و شیر کاکائو ها و آبمیوه‌های صنعتی هست را کمتر بهشون میدیم. هر چقدر بچه های بیش فعال مواد نگهدارنده کارخانه‌ای کمتر بخورن حالشون بهتره 🎀 باید مواظب باشیم و هوشیار باشیم که کفشی که برای بچه ها استفاده می کنیم راحت باشه و اون لباسی که برای بچه های بیش فعال استفاده می کنیم، پوشش و اون لباس مدرسه، فرم مدرسه تنگ نباشه، یه مقدار آزاد باشه. بچه های بیش فعال خیلی به خاطر شیطنت هایی که دارند سرکلاس ممکنه خوب نشینن. ممکنه که منتقل بشن به انتهای کلاس؛ با معلم صحبت بکنیم اگر در توانش هست بچه ها رو تو صندلی های جلوتر.. اون گوشه ولی جلوتر اگر قدشون بلنده گوشه باشند ولی جلوتر بنشونن. چون بچه های بیش فعال خودشون که تمرکز و توجه شون کمتره یه مقدار.. یا شیطنت شون بیشتره... پرش فکر و حواسشون بیشتره اگر اینا منتقل بشن به انتهای کلاس که دیگه بدتر از بد. تو صندلی ها و نیمکت های جلوتر که باشند و باعث میشه که حواسشون بیشتر به کلاس باشه. 🎀خیلی از مادرانی که بچه های بیش فعال دارند چون بچه هایی که بیش فعال نیستند تمرکزشون بیشتره، دقت شون بیشتره، یا اون تحلیل شون شاید کامل تر باشه ...ممکنه که مادرانی که بچه بیش فعال دارند فرزندانشان رو مقایسه کنند با بچه های دیگه یا قضاوت کنن. بگن چقدر مثلاً ریاضی شو خوب نمره گرفت تو چرا اینطوری شدی! این مقایسه، این قضاوت، این غصه خوردن، این افسوس خوردن کامل به بچه منتقل میشه .خیلی باید مواظب باشیم. این بچه ما هرچی که هست مصداق کامل نعمت الهی هست،.درسته که مثلاً همکلاسیاش تو یه مسئله قوین، ولی خوب فرزند ماهم تو یه مسئله دیگه ای قویه. نعمتها توزیع شده، تقسیم شده، همه نعمتها به یه بچه داده نشده. هرکسی مجموعه‌ای از نقاط قوت و ضعف هستش. دیگه قراره زندگی روی کره زمین قوتها پررنگ بشه، ضعف ها کمرنگ بشه. این یعنی رشد، این یعنی زندگی، پس مقایسه و قضاوت و غصه و افسوس و اشک و آه و این مسائل نداریم. باید رو خودمون کار بکنیم. 🎀 بچه های بیش فعال شاید نیاز داشته باشند که بیشتر از بچه های دیگه  باهاشون درس کار بشه؛ مخصوصاً درس هایی مثل ریاضی ادامه👇(2) @ostad_Mehrfarzi_1