💊 #پیڪ_پزشڪی :
💥سرویس بهداشتی فرنگی فشار روی زانو را کاهش می‌دهد اما باعث کندی و سختی دفع می‌شود. بهتر است یک پایه کوچک زیر پای خود بگذارید تا زانو بالاتر از لگن قرار گیرد و کمی به سمت جلو خم شوید. در این حالت هم سلامت زانو و کمر حفظ می‌شود و هم دفع سریع و آسانتر می‌گردد.
از درد بدور باشید!
✍️دکتر حقیقی
┄┅═❅🌧❅═┅┄
🔆 ️ #پیک_خبری_ملارد
مجله مجازی "خبر و خانواده"
#تلگرام #ایتا👇
💥️ @peikemalard