🍲آش اوماج شلغم برای سرماخورگی 💠مواد مورد نیاز برای چهار نفر: 🔹پیاز متوسط رو به درشت: ۲عدد 🔹 سیر :یک بوته متوسط 🔹شلغم: سه عدد 🔹تره و برگ چغندر 🔹آردم گندم (آرد جوانه یا سویق گندم بهتر است) ✅روش پخت : 🍲 ابتدا دو عدد پیاز متوسط را خرد کرده و در روغن زیتون تفت بدهید. 🍲سپس شلغم های نگینی خرد شده را اضافه کنید .🍲سه کاسه آب اضافه کرده تا شلغم ها پخته شوند. 🫕سپس سیر خورد شده و دو قاشق غذاخوری تره به همراه دو قاشق غذاخوری قاشق برگ چغندر را اضافه کنید. 🥣 در آخر هم آرد را به همراه مقدار مورد نیاز نمک و فلفل اضافه کنید. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8