☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘
ده غذای زود هضم برای روز هایی که کمتر از یک تا دو ساعت برای رسیدن به باشگاه زمان مونده :
🔹نان تست
🔹برنج سفید
🔹بیسکویت های نمکی
🔹موز
🔹پوره ی سیب
🔹تخم مرغ آبپز
🔹سیب زمینی آبپز
🔹مرغ
#تغذیه
#ورزش
@remakaran2
💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی
#دفاع_شخصی
#هنر_رزمی_رما
سایت www.remai.ir