پکیج اصلاحی قوز کمر 40تومان به صورت پی دی اف تصویری پکیج اصلاحی قوز کمر و گردن رو به جلو همراه با ویدیو 70تومان وضعیت سر به جلو معمولا علاوه بر حرکت سر به سمت جلو، با چرخش استخوان پس سری و افزایش لوردوز گردنی همراه است در تمرینات اصلاحی سر به جلو که با چرخش و لوردوز گردنی همراه است باید عضلات عمقی خلفی گردن تحت کشش قرار گیرند #سر_به_جلو #فوروارد_هد #حرکات_اصلاحی "سه نشانه اصلی آرتروز" برنامه اصلاحی مخصوص زانو درد و کمردرد قوز کمر، گودی کمر.....میخوای به مربی پیام بده👇 @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603