انس با صحیفه سجادیه
1 3 ✳️ 11- از خوردن غذاهاى مانده و كنسرو شده خوددارى كنيد و همچنين ميوه‏هاى گنديده و يا كال ميل نكنيد و در مصرف چربى و مواد نشاسته‏اى به زياده روى مپردازيد و رعايت اعتدال را از دست مدهيد. 12- ورزش پس از غذا توأم با خطر است، به خصوص ورزش‏هاى شديد و سنگين ممكن است منجر به مرگ شود. 13- سعى كنيد از غصه و تشويش و نگرانى بر حذر باشيد؛ زيرا غصه و اضطراب اثرات سويى روى بدن مى‏گذارد و آدمى را به سوى بيمارى و مرگ سوق مى‏دهد. 14- از شب زنده دارى مستمر بپرهيزيد، به اندازه كافى در وقت شب بخوابيد و استراحت كنيد، به ياد داشته باشيد همان طور كه بدن به فعاليت محتاج است، به استراحت هم احتياج دارد و به هيچ وجه جايز نيست استراحت را قربانى كار ديگرى نماييد. 15- داشتن تفريح وسرگرمى بهترين وسيله براى مبارزه با غم و نگرانى است، سعى كنيد چند سرگرمى براى خود داشته باشيد و در اوقات فراغت، از تفريح سالم و برنامه‏هاى نشاط آور استفاده نماييد. 👈ادامه دارد ... ✍️ تفسير و شرح صحيفه سجاديه ، ج‏ 7 ، ص: 215 ◀️کانال انس با 🆔 @sahife2
57 مشاهده