✳️
آیا کمتحرکی اسپرم قابل درمان است
🔸اضافه وزن ؛یکی از علل کاهش تحرک اسپرم است
🔸و اگر فرد مبتلا به اضافه وزنی باشد که در آن بیش از ۲۵ درصد از وزن بدن از چربی تشکیل شده باشد، تعداد، کیفیت و تحرک اسپرم کاهش مییابد. بنابراین، رسیدن به وزن متعادل میتواند تحرک اسپرم را افزایش دهد.
🔸تغذیه مناسب عامل مهم دیگر در بهبود تحرک اسپرم است؛ پرهیز از مصرف چربیهای اشباع (بهویژه فستفودها) و کربوهیدراتهای مضر (مانند نانهای سفید و شیرینی) دریافت مقدار مناسبی از آنتیاکسیدان، ویتامین C، ویتامین E و روی، میتواند در این زمینه کمککننده باشد.
🔸ترک یا کاهش مصرف سیگار، قلیان، حشیش، آمفتامین، تریاک و پرهیز از مصرف بی رویه الکل هم میتواند باعث بهبود تحرک اسپرم شود.
#باروری_مردان
#سلامت
✅
#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔
@salamatbeman