🍏برنامه غذایی شام در طب اسلامی 🍝لیست غذاهای سنگین: 🍏خورشت گوشت گوسفندی پخته شده با شیر 🍎شوید پلو با ماست و زنیان 🍏خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست 🍎قورمه سبزی 🍏قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها) 🍎ماهی کبابی حداکثر یک یا دو هفته یکبار 🍏خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت 🍎دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت 🍏کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) 🍎کوفته 🍏کوبیده یا بریانی 🍎انواع ته چین 🍏فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان حتما پنیر استفاده شود) خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇 https://eitaa.com/sarraye_slamat