👌 یه نکته بگم در مورد خانمهای باردار که میگن ما باید حتما از قرصهای مکمل (آهن ، کلسیم ، ویتامین ها ...) استفاده کنیم
✅ از قبل بارداری خانم و آقا حتما #سویق مصرف کنند
🍃 خانم باردار از غذاهای مفید و مقوی مثل: سویق ،کباب گوسفندی ، میوه و سبزی استفاده کنه