ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟ #قسمت_دهم ✅ویتامین K 💊ویتامین K نقش مهمی در محکم­‌شدن استخوان‌­ها، جلوگیری از لخته‌شدن خون در رگ‌ها و کاهش خطر حمله‌ی قلبی دارد.🩸💉🦴 💊این ویتامین منحصر‌به‌فرد برای عملکرد درست سیستم ایمنی و آزاد کردن انرژی در بدن مفید است.💪 💊این ویتامین در درمان خونریزی های شدید خصوصا در زنان قبل از سن یائسگی موثر است 💊ویتامین K را می­‌توانید در خوراکی‌هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه‌ها و سبزیجات برگ‌‌سبز بیابید.🥬🐟🍃🥦🥑 #سلامت_مادران #بهداشت ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan