#نکته_های_کوتاه_سلامت
📌 در مقایسه افطار با وعده‌های معمول غذایی، افطار را می‌توان متناظر با صبحانه در نظر گرفت، به همین خاطر مصرف مواد غذایی مشابه صبحانه هنگام افطار پيشنهاد ماست.
توصيه می شود در هنگام افطار، روزه خود را با خرما يا آب گرم باز كنيد، مصرف اين مواد سبب كنترل اشتها مي‌شود و از بيش‌خواري به هنگام افطار جلوگیری مي‌كند.
🆔 @Shabnamshabna