#ترس ✳️چند راه حل برای مقابله با ترس از آینده به خاطر ترس از آینده‌ی مبهم، خیلی از افراد از تصمیم گیری‌های مهم، ریسک‌پذیری و برداشتن گام‌های بلند جا می‌مانند. اگر از آینده می‌ترسید و فکرها و نگرانی ها، زندگی فعلی‌تان را خراب کرده است، به این ۹ مورد توجه داشته باشید: ۱- یادتان باشد که بزرگ‌ترین ترس‌ها به ندرت اتفاق می‌افتد. ۲- بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. آن وقت خواهید دید که در آن حالت هم دنیا به آخر نمی رسد. ۳- وقتی نگرانی به سراغ‌تان می‌آید خود را مشغول کاری کنید. ۴- روی لحظه، ساعت و هر روزتان تمرکز کنید. ۵- به آخرین باری که از چیزی ترسیدید فکر کنید. ۶- اگر نیاز است، برای مقابله با ترس از آینده، از یک مشاور کمک بگیرید. ۷- همیشه نتیجه‌ای مثبت را در ذهن‌تان تجسم کنید. ۸- از مراقبه و نیایش استفاده کنید. ۹- مدام به خودتان بگویید: تو می‌توانی. أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ ۖ وَيُخَوِّفُونَكَ بِالَّذِينَ مِن دُونِهِ ۚ وَمَن يُضْلِلِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ هَادٍ آیا خداوند براى (نجات و دفاع از) بنده اش کافى نیست؟! ولى آنها تو را از غیر او مى ترسانند. (آنها گمراهند) و هر کس را خداوند گمراه کند، هیچ راهنمایى براى او نخواهد بود! (زمر/36)