#ترس ✳️چند راه حل برای مقابله با ترس از آینده به خاطر ترس از آینده‌ی مبهم، خیلی از افراد از تصمیم گیری‌های مهم، ریسک‌پذیری و برداشتن گام‌های بلند جا می‌مانند. اگر از آینده می‌ترسید و فکرها و نگرانی ها، زندگی فعلی‌تان را خراب کرده است، به این ۹ مورد توجه داشته باشید: ۱- یادتان باشد که بزرگ‌ترین ترس‌ها به ندرت اتفاق می‌افتد. ۲- بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. آن وقت خواهید دید که در آن حالت هم دنیا به آخر نمی رسد. ۳- وقتی نگرانی به سراغ‌تان می‌آید خود را مشغول کاری کنید. ۴- روی لحظه، ساعت و هر روزتان تمرکز کنید. ۵- به آخرین باری که از چیزی ترسیدید فکر کنید. ۶- اگر نیاز است، برای مقابله با ترس از آینده، از یک مشاور کمک بگیرید. ۷- همیشه نتیجه‌ای مثبت را در ذهن‌تان تجسم کنید. ۸- از مراقبه و نیایش استفاده کنید. ۹- مدام به خودتان بگویید: تو می‌توانی. أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ ۖ وَيُخَوِّفُونَكَ بِالَّذِينَ مِن دُونِهِ ۚ وَمَن يُضْلِلِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ هَادٍ آیا خداوند براى (نجات و دفاع از) بنده اش کافى نیست؟! ولى آنها تو را از غیر او مى ترسانند. (آنها گمراهند) و هر کس را خداوند گمراه کند، هیچ راهنمایى براى او نخواهد بود! (زمر/36)

#ترس ✳️چند راه حل برای مقابله با ترس از آینده به خاطر ترس از آینده‌ی مبهم، خیلی از افراد از تصمیم گیری‌های مهم، ریسک‌پذیری و برداشتن گام‌های بلند جا می‌مانند. اگر از آینده می‌ترسید و فکرها و نگرانی ها، زندگی فعلی‌تان را خراب کرده است، به این ۹ مورد توجه داشته باشید: ۱- یادتان باشد که بزرگ‌ترین ترس‌ها به ندرت اتفاق می‌افتد. ۲- بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. آن وقت خواهید دید که در آن حالت هم دنیا به آخر نمی رسد. ۳- وقتی نگرانی به سراغ‌تان می‌آید خود را مشغول کاری کنید. ۴- روی لحظه، ساعت و هر روزتان تمرکز کنید. ۵- به آخرین باری که از چیزی ترسیدید فکر کنید. ۶- اگر نیاز است، برای مقابله با ترس از آینده، از یک مشاور کمک بگیرید. ۷- همیشه نتیجه‌ای مثبت را در ذهن‌تان تجسم کنید. ۸- از مراقبه و نیایش استفاده کنید. ۹- مدام به خودتان بگویید: تو می‌توانی. أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ ۖ وَيُخَوِّفُونَكَ بِالَّذِينَ مِن دُونِهِ ۚ وَمَن يُضْلِلِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ هَادٍ آیا خداوند براى (نجات و دفاع از) بنده اش کافى نیست؟! ولى آنها تو را از غیر او مى ترسانند. (آنها گمراهند) و هر کس را خداوند گمراه کند، هیچ راهنمایى براى او نخواهد بود! (زمر/36) ┄┅═✧🍃🌸🌺🌼🍃✧═┅┄ @Nasserim ┄┅═✧🍃🌸🌺🌼🍃✧═┅┄

🎯چند راهکار برای جلوگیری از بازنشر اخبار جعلی: 1️⃣فکر کنید؛ اولین کار برای جلوگیری از پخش اخبار جعلی این است که لحظه‌ای دست نگاه دارید و فکر کنید. 2️⃣منبع خبر را بررسی کنید؛ اگر منبع خبر "دوست دوستتان" یا "همسایه فامیل همکارتان" است، نمی‌تواند خبر خیلی موثقی باشد. 3️⃣وب‌سایت‌ها و حساب‌های کاربری را بررسی کنید؛ فونت‌های ناهمسان از نشانه‌هایی است که یک پست یا نوشته می‌تواند جعلی باشد. 4️⃣اگر از صحت چیزی مطمئن نیستید، به اشتراک نگذارید؛ عکس‌ها و مطالبی که به اشتراک می گذارید ممکن است #دستکاری شوند. 5️⃣هر نکته را جداگانه بررسی کنید؛ مراقب فایل هایی که شامل (ترکیبی از) اطلاعات درست و نادرست است، باشید. 6️⃣مواظب پست‌های احساساتی باشید؛ یکی از بزرگترین عوامل زیاد شدن اخبار جعلی #ترس است. 7️⃣آیا سوگیری دارید؟ قبل از همرسانی هر چیز، به این فکر کنید که آیا از صحت آن اطمینان دارید یا فقط با آن موافقید. ما به احتمال زیاد پست‌هایی را به اشتراک می‌گذاریم که به باورهایمان نزدیک است. 💡 هوش سفید| سید علیرضا آل‌داود 🇮🇷 جنگ شناختی | سواد رسانه‌ای 👇 @aledavood 👈 عضو شوید

. ✅صحبت های سراسر انرژی بخش #دکتر_سعید_عزیزی ❌القای #ترس ناامیدی میاره اسرائیلی هیچی نیست😎🖐 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعافِیَةَ وَ النَّصْرَ وَ اجْعَلْنا مِنْ خَیْرِ اَنْصارِهِ وَ اَعْوانِهِ وَ الْمُسْتَشْهَدینَ بَیْنَ یَدَیْهِ #دکتر_سعید_عزیزی ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✅اگر #نوجوان در خانه دارید این کانال رو از دست ندید:👇 🆔 @Javaherane | 👈