کمردرد #بعد_از_زایمان ⬅️مهمترین دلیل کمردرد بعد از زایمان سست شدن کمره ⬅️البته کمبود کلسیم( سودای صالح ) ،کم خونی و مشکلات هورمونی هم ممکنه کمردرد رو تشدید کنه 🌀گذاشتن قرص کمر بهترین راه درمان کمردردهای بعد از زایمانه 🌀ماساژ کمر با روغن های گرم مثل روغن زیتون تصفیه نشده، بادام تلخ 🌀گرم نگهداشتن کمر با بستن کمر به خصوص با شال پشمی! و گذاشتن کیسه نمک گرم یا حوله گرم @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب