🌞 توصیه‌های تابستانی :
☀️ در تابستان باید میزان فعالیت و مدت زمان در برابر آفتاب ایستادن را کاهش داد
☀️ از پرخوری کردن و مصرف خوراکی‌های گرم و سنگین پرهیز شود
☀️ شستشو با آب خنک و نوشیدن شربت گلاب، سکنجبین و عصاره میوه‌های ترش توصیه می‌شود
☀️ مصرف شیرینی‌ها، ترشی‌ها، تندی‌ها و مواد شور را باید کاهش داد و در مقابل مصرف مواد ترش مانند غوره، سماق و.... را بیشتر کرد
ما را در این کانال دنبال کنید👇👇👇👇
🆔️@shahrvand_mshkindasht
#شهروندمشکین_دشت