👈 کلیدهایی برای سريع فكر کردن ۱ - در زمان سريع تفكر كردن، پذيرا، خوش بين، خوش مشرب، پر انرژی و شاد باشيم. ▫️اگر عواطف منفی مانند خشم، غم و اضطراب بر ما غلبه دارند، نمی‌توانیم سريع تفكر كنيم، در اين مواقع بهتر است از تفكر سريع اجتناب شود. ۲ - شتاب زده نباشيم. ▫️سرعت با شتابزدگی متفاوت است. ۳ - بر زاويه خاصی تمركز نكنيم بلكه نگاهی كل نگر و توجهی همه جانبه داشته باشيم. ۴ - به ندای قلبی خود اعتماد كنيم. ▫️دچار ترديد نشويم و نظر خود را دائماً تغيير ندهيم. ۵ - شنونده خوبی باشيم اما به نشخوارهای ذهنی مان خيلی توجه نكنيم. ▫️ذهن آگاهی و حضور در لحظه حال داشته باشیم. ▫️گرفتار قلاب افکار مربوط به گذشته و آینده و قضاوت ها نشویم. ۶ - شيفته ظواهر فريبنده نشويم و سعی كنيم كه به جنبه های باطنی بيشتر توجه داشته باشيم. ۷ - دست به تفسير نزنيم و زياد توضيح ندهيم. ▫️نظرمان را به صورت موجز و كلان بيان كنيم. ۸ - از بی خوابی اجتناب كنيم و به ذهنمان استراحت بدهیم. ۹ - ذهن خود را نسبت به رویدادها و محیط باز بگذاریم. ۱۰ - ورزش و طبیعت را فراموش نکنیم.