#علم_تمرین ✅ بعضی افراد میگویند امروز به تمرین نرویم زیرا حس تمرین نیست و چون ممکن است این حس ناشی از هورمون های کم باشد بهتر است تمرین نکنیم و تمرین به زمانی دیگر موکول شود. اینکار غلط است . طی تحقیقات ممکن است در حالتی بسیار بدی از نظر حسی شما نیز هنوز بدن آماده به تمرین باشد ولی صرفا حالتان خوش نباشد! مهمترین نکته استمرار در تمرین است. ولی بیش از حد نیز تمرین نکنید.