eitaa logo
آشپزی و شیرینی مرضیه بانو
6.1هزار دنبال‌کننده
21.6هزار عکس
12.7هزار ویدیو
4 فایل
با این کانال شما میتوانید شیرینی و غذاهای آسون با مواد در دسترس درست کنید کانال دیگه ما میوه و سفرآرایی مرضیه بانو @mivhe71 کپی از مطالب کانال ممنوعه🍂🍂🍂🍂🍂🍂 👈 زندگیتان را با سخنان ناب آیت الله مجتهدی (ره) خدایی کنید. @mojtahedie71
مشاهده در ایتا
دانلود
1.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ بعضی افراد میگویند امروز به تمرین نرویم زیرا حس تمرین نیست و چون ممکن است این حس ناشی از هورمون های کم باشد بهتر است تمرین نکنیم و تمرین به زمانی دیگر موکول شود. اینکار غلط است . طی تحقیقات ممکن است در حالتی بسیار بدی از نظر حسی شما نیز هنوز بدن آماده به تمرین باشد ولی صرفا حالتان خوش نباشد! مهمترین نکته استمرار در تمرین است. ولی بیش از حد نیز تمرین نکنید.