💫 پیام رسان سلامت | کارهایی که اضطراب را افزایش می دهد:
▫️ نور صفحه موبایل
▫️ مصرف بیش از حد قند
▫️بیدار ماندن تا دیر وقت
▫️نوشیدن زیاد قهوه
▫️ مصرف الکل
▫️ بی نظمی در زندگی
▫️ رژیم های غذایی سخت
▫️ نداشتن هدف
▫️ اخبار منفی
▫️هوای آلوده
▫️بله گفتن زیاد
▫️کم آبی بدن
🍏🍎 #دکتر_خود_باشیم 🍏🍎
🌐 رسانه مردمی سورنیوز: ما را در پيام رسان ایتا ؛ سروش و تلگرام دنبال كنيد.
🆔 @soor_news