📛از باورهای زیر اجتناب کنیم📛 ⛔️بايد بتوانم اين كار را سريع تر و بهتر انجام دهم. ⛔️ ديگران بايد مرا از همان ابتدا درك كنند بدون آنكه لازم باشد حرفم را تكرار كنم. ⛔️ چرا تغيير و رشد بايد اين همه به طول بیانجامد و مستلزم اين همه تلاش باشد؟ ⛔️ آنقدر مسئوليت بر دوش من است كه هیچگاه نمى‌توانم همة آنها را انجام دهم. ⛔️ هرگز راهى نيست كه كسى بتواند به من كمك كند تا تغيير كنم. تغيير من غيرممكن است. ⛔️ براى انجام كارها يك راه درست و يك راه غلط وجود دارد چرا به هر كس كه برخورد مى كنم راه غلط را انتخاب مى كند؟ ⛔️ چرا ديگران نمى توانند سريع تر تغيير کنند؟!! ⛔️همة افراد بايد به اندازة من از ميل به رشد و تغيير هيجان زده شوند. ⛔️ مى خواستم اين كار را ديروز انجام دهم. ⛔️اگر به اهداف موردنظرم نرسم، فرقى نمی كند تا چه اندازه پيش رفته ام. ⛔️ نمى‌توانم چيزهايى مثل رژيم غذايى ، مشاوره ، فيزيوتراپى ، حساسيت زدايى و ارتودونسى را تحمل كنم. همه آنها چندان به طول مى انجامد كه نتايج شان قابل مشاهده نيست. ⛔️ هر گاه مانعى بر سر راه خود مى بينم يا دچار لغزشى مى شوم، از اين كه رشد و تغییر تا اين اندازه طول مى كشد، پريشان مى شوم. ⛔️ نمى‌توانم تحمل كنم اوضاع بر وفق مراد نباشد. اين بى نظمى مرا عصبى و ناراحت مى كند. ⛔️ من بايد بى نقص باشم، پس تو هم بايد بی نقص باشى؛ اگر نباشيم، حتماً به اين سبب است كه نمى خواهيم چنين باشد. ⛔️ وقتى فكر مى‌كنم همه چيز را از دست داده و شكست خورده ام، دوباره به وضع گذشته برمى گردم و عادات قبلى خود را تكرار مى كنم. اين آن چيزى نيست كه انتظارش را داشتم. ⛔️هيچگاه نمى‌توانم به هدف خود مبنى بر رشد و تغيير دست يابم، بنابراين تلاش کردن هم سودى ندارد. #صبر_و_شکیبایی #تاب_آوری