طبیبانه
🌀اگر شام شما حاوی برنج می باشد نکات زیر را رعایت کنید تا کمتر چاق شوید. ❇️ قبل از ساعت 8 شب شام بخورید. 🔆بعد از غذا 10 دقیقه پیاده روی کنید. Join ➣
@MajalePezshki
☜