🐟آب کردن چربیها با خوردن ماهی
➕ماهیهای چرب علاوه بر پروتئین زیاد و چربیهای امگا3 پرخاصیت، میتوانند به کاهش چربی شکمی هم کمک کنند.
➕سعی کنید هر هفته 2 الی 3 وعده ماهی چرب مصرف کنید از جمله ماهی خالمخالی، ماهی کولی، ساردین، شاهماهی و سالمون.
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿