#آیا_میدانید ⁉️ #رشد_فردی ⁉️شما چطور با خودتون صحبت می‌کنید، به صورت اول شخص؟ یا مخاطب؟ ▪️باید تو جلسه خونسردی خودمو حفظ کنم. یا ▪️مریم! باید در جلسه خونسرد باشی! ⭕️نتیجه پژوهش‌ها در دانشگاه میشیگان نشان داد گروه دوم (که خودشون رو مخاطب قرار می‌دادند) در مقایسه با گروه اول، نتیجه بهتری رو تجربه کردند.🤩 💠💠پس در شرایط استرس‌زا، گفتگو های دستوری با خودمون (ضمیر دوم شخص مفرد) میتونه اثر بخشی بیشتری داشته باشه. مثلا به جای اینکه بگی: من اضطراب دارم باید بهش غلبه کنم؛ ✅بهتره بگی: تو فقط کمی اضطراب داری، این کار هارو بکن تا بهش غلبه کنی!😎 ✍محمد جعفر زاهد پور / روانشناس #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•