وقتی بدن امن نباشه، ذهن ناخواسته خونه ی ما میشه… افکار پیوسته میان و میرن، خاطرات گذشته دوباره زنده میشه، و ما غرق در دنیای ذهن خود میشیم…!. غرق شدن در افکار، مشکل نیست؛ یک علامته. علامت اینکه بدن و ما هنوز ایمن نشدیم، هیجانات شنیده نشده‌اند…🔎 گاهی تمرین‌های ساده آگاهی بدنی، تنفس و لمس حس‌ها میتونن ذهن رو از غرق شدن در افکار نجات بدن tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد 🌐تسنا را به دیگران معرفی کنید @tasna_irr