کاهش فشار خون با رژيم گياهي
محققان علوم پزشکی در دانشگاه وارویک انگلیس اعلام کردند با مصرف غذای گیاهی می توان فشار خون را کاهش داد. هرگونه تغییر در رژیم غذایی به سوی مصرف بیشتر گیاهان و مصرف کمتر محصولات حیوانی روی فشار خون تاثیر مثبت دارد و خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
تغذیه گیاهی، شامل مصرف مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و دانه ها می شود و همچنین در این نوع رژیم، مصرف محصولات حیوانی به ویژه گوشت قرمز و لبنیات محدود می کند.
@tebiirann