انجام این ورزش‌های مخصوص، بهترین راه کاهش استرس و افسردگی بعد از زایمان می‌باشد. انجام این ورزش‌ها از ریزش مو پیشگیری کرده و به بازگشت وزن نیز کمک می‌کنند. @tebiirann