🌱سه ،راه پاک سازی ریه ها: 1- ورزش ( بیش از 30 دقیقه در روز ) 2-مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره مثل اسفناج ، کرفس ، جعفری 3-مصرف میوه های خشک مثل آلو خشک. @tebiirann