#تغذیه
🚰در این زمان ها آب نخورید ،
بدن‌تان بیمار می شود .
🚫⇦با شکم خالی«ناشتا»
🚫⇦شبها ایستاده آب #نخورید
🚫⇦بین خواب و بعد از خواب
🚫⇦بعد از فعالیت جسمانی زیاد
🚫⇦همراه غذا و بلافاصله بعد از غـذا های چرب
🚫⇦بعد از خوردن میوه«مخصوصا میوه‌های آبدار»
🚫⇦آشامیدن مایعات خیلی سرد
🚫⇦بعد ازحمام«بخصوص در هوای گرم وباشکم خالی»
🚫⇦بعد از رابطه‌ی جنسی و بعد از احتلام«بخصوص اگرمایعات سرد باشد»
@tebbetabiee