طب سنتی اسلامی
کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود 🔹باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد شیر و ماست ویتامین دی ندارند. شیر راباخرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود 🌿