رژیم بدون ورزش 🚶🏻♀️
.
متاسفانه عادت بد ما اینه از شخصی که تخصصی در اون حوزه نداره میپرسیم چه کاری باید انجام بدیم؟! 🚶🏻♀️🫠
.
بدترین کار اینه شما رژیم بگیرید بدون ورزش کردن❌
و بااااز هم تاکید میکنم ورزش کردن یعنی
تمرین مقاومتی نیاید بگید من پیاده روی میکنمااااا
.
باید ورزشی داشته باشید که در کنار
کاهش وزنی که از چربی‌ها دارید عضله سازی
اتفاق بیوفته تا هم در آینده دچار آسیب نشید
و هم پوستتون شل نشه💁🏻♀️😍
.
🆔 آدرس کانال:
@yazdani_fit