من لاغرم اما شکم دارم 🤦🏻‍♀ . خیلی از افراد رو میبینیم با اینکه اضافه وزن ندارند و بدنشون حالت معمولی داره اما شکم بزرگی دارند و خیلی عذاب میکشند . ‼️چربی شکم دلایل زیادی داره مثل: ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و بی تحرکی . چربی های شکم زمانی تشکیل میشن که بدن کالری بیشتری نسبت به مقدار مورد نیازش دریافت کنه که در نهایت منجر به تجمع چربی میشه 🤷‍♀ . آیا راهکار داره ؟! بلههه فقط کافیه شما تمرین مقاومتی، رژیم غذایی درست و صبررررر داشته باشید 🥰 . از بین بردن چربی‌های شکم کار سختیه اما با اصلاح سبک زندگی و انجام دادن ورزش و صبر شدنیه💪😍 @yazdani_fit