تو هم پشتت قوزه؟!
وقتی لباس میپوشی ظاهرت بد میشه؟! 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
.
میدونستی یکی از مهم ترین دلایل قوز پشت، ضعف عضلات پشتته؟! و میدونستی اگر درست و اصولی تقویت کنی خییییلی ظاهرت خوشگل‌تر میشه🤷🏻♀️
آره راهکارش تمرین مقاومتیه😍
.
این که یک نفر مدام بهت بگه صاف بشین درست نمیشه چون عضلاتت قوی نیستن که ستون فقراتت رو صاف نگهدارن باید تقویتشون کنی 🤗
.
اگر تو هم میخوای یک ظاهر خوب و زیبا داشته باشی همین الان عدد ۲ رو بفرست✌️
@yazdani_fit_online