قهرمانی که عدد روی ترازوش از ۳ رقمی به ۲ رقمی تبدیل شد 😍😳 . خیلی مهمه که شما چطوری وزن کم کنید همیشه میگم راهی که به غیر از ورزش و تغذیه اصولی باشه 💯 درصد آسیبه 🤷🏻‍♀ . قهرمان زیبا من بهت خداقوت میگم برای تک‌تک لحظه‌هایی که تلاش کردی و کم نیاوردی و در هر حالی که بودی ادامه دادی 🥲 تک‌تک لحظه‌هایی که شاید نزدیک‌ترین افرادت زندگیت هم بهت میگفتن بیخیال راحت باش تهش میری و عمل میکنی 😢 و تو به جای اینکه دست از تلاش برداری با قدرت بیشتری به تلاشت ادامه میدادی 😌 و قطعا تو لایق‌ترینی برای این نتیجه 😍👏 . شما در تصویر بالا شرایط دو فردی رو میبینید که هر دو ۲۰ کیلو کیلو کاهش وزن داشتن اما این کجا و آن کجا 😎 . جدای از تک‌تک مواردی که قهرمان عزیز ما نوشتن این رو هم اضافه کنید که متاسفانه این تازه ابتدای این مسیره و این مقدار کاهش وزن که درصد زیادیش از عضله بوده در آینده منجر به آسیب‌هایی مثل بیرون زدگی دیسک و آرتروز و....میشه 😞😔 درصورتیکه که اگر کاهش وزن درست و اصولی باشه و باید با چنین درد‌هایی خداحافظی کرد مثل همین قهرمان زیبا 🥰 اما قطعا انتخاب با شماست 🫵 . اگر میخوای کاهش وزن اصولی داشته باشی و از زندگیت لذت ببری کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online