💢ورزش در محل کار 4⃣
📌لبه صندلی بنشینید، با دستها پشتی صندلی را به جلو بکشید.
✅حرکات به صورت ۷بار تکرار، ۵ثانیه استراحت و حداقل ۱ نوبت در روز
#سازمان_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی
#ورزش_در_محل_کار
➖➖➖
📥 ارتباط با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری یزد
🌐 https://zil.ink/yazdfarhang