هدایت شده از خیآلِخوش.
11.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ء.
مثل همیشه از این کلیپها گرفتم ولی اینبار
گفتم بذارمش اینجا، چرا خاک بگیره تهِ گالری؟.
معرفی میکنم، کلاهقرمزیانو دوستِ جدیدم.
هدایت شده از توییت فارسی 🇮🇷
شما فکر می کنی تو باشگاه عضله می سازی.
ولی در واقع تو در باشگاه فقط بافت عضلانیتو پاره می کنی.
با غذا خوردن، مواد لازم برای بازسازی رو آماده می کنی.
و در خواب، عضله می سازی!!!!
هورمون رشد یا HGH در خواب ترشح می شه که مهم ترین عامل عضله سازیه.
پس اگه مثل من دچار بیخوابی هستی
_ هیچ اهمیتی نداره چقدر وزنه می زنی، پیشرفت بسیار کند و نامحسوسه 😑😑😑
اگه عضله می سازین، خوب و کامل بخوابین.
• وانِیدیوم •
@farsitweets