🌺 #گلاب🌺 اول ماه یادتون نره! تقدیم ب شما دوستان پیشاپیش ماه بندگی خدا مبارک لینک را لمس کنید👇 https://digipostal.ir/mahramezan @saLhintanhamasir

نماز و دعای روز اول ماههای قمری امام جواد عليه السلام مى فرمايند: براى #تضمين_سلامتى خود در هر ماه، روز اول آن، دو ركعت نماز خوانده ؛ در ركعت اول سى مرتبه سوره ى توحيد و در ركعت دوم سى مرتبه سوره قدر را بخواند و پس از نماز، #صدقه دهد. ▫️در بعضى روايات، این دعا بعد از نماز نقل شده است: بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ وَ مَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَ يَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَ مُسْتَوْدَعَهَا كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ وَ إِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كَاشِفَ لَهُ إِلا هُوَ وَ إِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرا مَا شَاءَ اللَّهُ لا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ، حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَكِيلُ وَ أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْدا وَ أَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ 📝 همچنین خواندن دعاهاى منقوله در وقت #رؤيت_هلال كه بهترين آنها دعاى چهل و سوم صحيفه سجادیه است. و خواندن هفت مرتبه #سوره_حمد براى دفع درد چشم. و پاشیدن یک کف #گلاب بر سر و صورت. و خوردن اندكى #پنير. که روايت است هر كس مقيد كند خود را به خوردن آن در اول هر ماه اميد است كه حاجتش در آن ماه رد نشود. و در شب اول ماه دو ركعت نماز كند در هر ركعت بعد از حمد #سوره_انعام بخواند و از حق تعالى سؤال كند كه او را از هر ترسى و دردى ايمن گرداند و نبيند در آن ماه امرى را كه #مكروه او باشد. 🔹مفاتيح الجنان، مصباح المتهجد طوسی ره، ج۲ #نماز #اول_ماه #دعا #اعمال

. ☘ آرامش در طوفــــ🌪️ـــان 🔸تکنیک‌های فوری برای آرام‌سازی ذهن و بدن در لحظه‌ که حتی وسط صـــدای آژیر یا در دل نگرانی،میتونید اجراشون کنید👇: 🌺 تنفسِ ســــه‌تایی (تنفس عمیــــق اختياری) بشینید یا بایستید، چشم‌هاتون رو ببندید و این‌جوری نفس بکشید: ▫️ ۳ شماره نفس عمیق بکشید (دم) ▫️ ۳ شماره نگه دارید (حبس نفس) ▫️ ۳ شماره آروم بازدم بدید اینــــو ۵ بار تکــــرار کنید. باورتــــون نمیشه چقدر ذهن‌تون آروم می‌گیره😇 🌺 اذکار آرام‌سازِ فوری (با نَفَس همراه باشه) زیر لب، آروم و با ریتم نفس‌هاتون بگید: 📿 یا حَلیم… یا حَلیم… یا حَلیم… 📿 حسبنا الله و نعم الوکیل 📿 لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم 🌱هر ذکر کوتاه و هر تعداد تکراری که دوست دارید بگید، مثل یه موج آروم تو وجودتون پخش می‌شه. 🏕لمس زمین، تماس با واقعیت: دست‌هاتون رو روی میز، زمین یا بدنتون بذاریدو فشار بدید. به دونه‌دونه‌ی انگشت‌هاتون توجه کنید. این کمک می‌کنه از افکار دور، برگردید به «اینجا و اکنون». 🌺 روغن یا عطــــری با بوی آرامش‌بخش کنارتون بذارید: یه مقدار کوچیک از روغن#اسطوخودوس #گلاب، #بهــــارنــــارنج یا #گل_نـــرگس کف دست‌هاتــون بریزید، گــــرمش کنید، نفس عمیق بکشید و ببویید. 👌#عطر، مستقیم روی مغز اثر می‌ذاره و باعث میشه مغز #سودا نگیره . 📌 یادتــــون باشه اضطــــراب رو نمیشــــه یکبــــاره حــــذف کرد، ولی میشه آروم‌ آروم کنترلش کرد. و این تمــــرین‌ها، هـــرچقدر ساده اما تاثیر گذارند. محصولات ارگانیک جواهـــ💎ـــر"👇 https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb .