🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍 👌👌اصول عزت نفس سالم 🔻عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: 1️⃣ زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای درونی خود آگاه باشید. 2️⃣ پذیرش خویشتن یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز. 3️⃣ مسئولیت پذیری یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما را خوشحال کند یا به شما عزت نفس بدهد. 4️⃣ ابراز وجود یعنی به خواسته ها و نیازهایتان احترام بگذارید و شکل های مناسب ابراز آن ها را در واقعیت جستجو کنید. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید. 5️⃣ زندگی هدفمند یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در  جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید. 6️⃣ زندگی همراه با راستی و درستی یعنی از اصولی رفتاری پیروی کنید که شما را در اقدام هایتان وفادار نگه دارد؛ ایجاد سازگاری و تجانس بین آنچه می دانید، آنچه می گویید و آنچه انجام می دهید، به قول هایتان پایبند باشید، به تعهدات خود احترام بگذارید و به گفته های خود عمل کنید. ❤️💐❤️💐❤️💐❤️💐❤️

قسمتی از این کتاب که مطالعه میکردم با خودم گفتم براتون به اشتراک بگذارم👌😉 اولین گام برای خلع سلاح کردن همسر انتقاد گر، این هست که شیوه تفکر اون رو بشناسیم، چرا؟ چون بعد ازادرک و شناخت ایشون رابطه شما در مسیر بهبودی قرار میگیره ☺️ حالا یکی از شیوه های رسیدن به این هدف اینه که طرحواره های همسرتون رو شناسایی کنید! طرحواره چیه؟! 🧐🙃 طرحواره ها: باورهای مرکزی که رگ و ریشه انها به دوران کودکی برمیگرده ودر سرتاسرزندگی براعمال، احساس ها، وتصمیم ها اثر نافذی برجای میگذارند. این باور ها تعیین کننده هویت ما، شیوه تعامل ما با دیگران، معیارهای انتخاب همسر، واکنش های هیجانی و نگرش مابه خودمون و اطرافیانمان است. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

‌🖤من جاموندم...😭 شبیه کسی که هرچی دوید ولی نرسید💔🖤 #میثم_مطیعی #اربعین   #مداحی

به نام خداوند بخشنده مهربان سلام علیکم اول صبحی بیاین یه بار سوره مزمل رو باهم بخونیم. سوره مزمّل برای محبت بین زن و شوهر خیلی سفارش شده💌 این صوته تندخوانیه سوره مزمّله و کلا دو دقیقه و نیمه. پس نیت کنین ان شالله به نیت محبت و امنیت روحیِ تمام خانواده ها💚❤

✅ شناخت #امام_زمان 👈قسمت اول

✅ شناخت #امام_زمان 👈 قسمت دوم

#مهم اولین نماینده منتشر کرد رای اعتماد امیرحسین ثابتی (نماینده مردم تهران، ری، اسلامشهر، پردیس و شمیرانات) به ۱۳ #وزیر و رای عدم اعتماد به ۶ نفر نمایندگان محترم مردم از استان #اصفهان در #مجلس منتظر شفافیت عملکرد شما هستیم #شفافیت

موسیقی ❤️