🎥 چشم من و امر ولی ... ♥️ #کلیپ 🌍 #انتشار_حداکثری_با_شما @sabkezendegi_8

📌غذاهاي محلي استان مركزي نام غذا: #آش_ماش_بدون_گوشت 🔰 مواد لازم: ✔️ ماش: يك پيمانه ✔️ برنج يا بلغور گندم: يك پيمانه ✔️ روغن زرد محلي: دو قاشق غذاخوري ✔️ لوبيا چشم بلبلي: نصف پيمانه ✔️ پياز كوچك: يك عدد ✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدار لازم ✔️ آب سالم: به مقدار لازم 🔰 روش طبخ: 🥘 ابتدا پياز را خرد كرده و با روغن سرخ مي كنيم. 🥘 سپس زردچوبه و ادويه را افزوده و پس از تفت دادن، برنج يا بلغور، ماش و لوبيا را همراه با مقداري آب و نمك اضافه نموده و مي گذاريم تا خوب پخته و جا بيفتد. 🔰 نظر متخصصين تغذيه: 🟣 اين غذا حدود ١٥٪؜ انرژي و ٢٠٪؜ پروتئين مورد نياز روزانه بدن را تأمين مي كند. 🟣 ماش از نظر مواد مغذي متعادل است و اسيد فوليك آن بسيار بالاست و براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي بسيار مفيد است. 🟣 همچنين ماش داراي پتاسيم فراواني است و براي افراد با فشار خون بالا توصيه مي شود. 🟣 از نظر سلنيوم و منگنز كه خاصيت آنتي اكسيداني دارد نيز غني مي باشد و خوردن آن در پيشگيري از بيماري هاي مزمن سودمند است. ✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•      @sabkezendegi_8

❤️بهترین همسر❤️ نیاز اصلی احساسی خانمها عزیز شدنه این مسئولیت اصلی همه شوهرهاست باید کاری کنی که همسرت احساس کنه دوستش داری و قدرش را میدونی و فقط اون اولویت زندگی شماست... @sabkezendegi_8

وقتی می خواهید کودکتان را تمجید کنید به جای ارزیابی و کلی گویی آن کار خوب را برای فرزندتان توصیف کنید. ❌ آفرین که اتاقتو تمیز کردی چه دختر خوبی. ✅ می بینم که کارهای زیادی انجام دادی. تمام وسایلت رو توی کمدت چیدی. اسباب بازی هاتو جمع کردی و لباس ها تو داری تا می کنی. آدم وقتی میاد توی اتاقت لذت میبره آفرین دخترم. ❣کانال سبک زندگی را به دوستان تون معرفی کنید ❣ ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ @sabkezendegi_8 ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

💞🍃💞 🍃💞 💞 ✨﷽✨ 💢 #روی_سخنم با #مردهاست ✍🏻 با همسرتان همانند با شکوه ترین زن روی زمین رفتار کنید تا بازخورد این رفتارو ببینید 🔸 اگر طبع شعر دارید برای همسرتان شعر بخوانید. 🔹 همسرتان را با کارهای کوچک اما مهم غافلگیر کنید، مثلا گل بگیرید براش، روحیه ش کاملا عالی میشه ❣کانال سبک زندگی را به دوستان تون معرفی کنید❣ ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ @sabkezendegi_8 ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

#تربیتی والدین در تربیت فرزندان باید از انجام موارد زیر پرهیز کنند، این اشتباهات غیر‌عمدی سبب از بین رفتن احترام کودکتان نسبت به شما می‌شود 1⃣انتخاب یا صحبت به‌جای کودک 2⃣پاسخ گویی به‌جای کودک یا پیش از آن‌که به او اجازه‌ی حل مسئله داده شود. 3⃣تحمیل روش خود به کودک برای انجام کارها، بدون دادن فرصت به او برای یافتن راه انجام کارها 4⃣دخالت بیش‌از‌حد یا حمایت بیش‌از‌حد 5⃣شکستن قول‌ها؛ این کار سبب تخریب سریع اعتماد و احترام می‌شود. 6⃣انجام کارهایی که نمی‌خواهید او انجام دهد. به عادات خود نگاهی بیندازید؛ شما الگوی کودک تان هستید. 7⃣برملا کردن حرف هایی که کودکتان به شما گفته است، بدون کسب اجازه از او. 8⃣صحبت کردن منفی از همسر سابقتان یا انسان‌های دیگر جلوی کودک؛ این کار، راحت‌ترین کار برای از دست دادن احترام اوست. 9⃣وجود تناقض در شما نسبت به قوانین؛ کودک نمی‌داند از فردای خود چه انتظاری داشته باشد. @sabkezendegi_8

🔴 نقش خواب و #افزایش_کارایی بدن 🔊 حکیم حسین خیراندیش #خواب 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 @sabkezendegi_8

💥درمان سستی کمر 🍯یک عدد زرده تخم مرغ محلی را با یک ق م پودر نبات سفید یا عسل خوب مخلوط کنید 🍯سپس یک لیوان شیر داغ را به تدریج اضافه کرده و مرتب هم بزنید تا زرده پخته نشود ، ولرم که شد میل نمایید 👈این نوشیدنی مفید است برای👇 ⚡️زود انزالی ⚡️شلی مهره ها ⚡️تقویت کمر در آقایان و بانوان @sabkezendegi_8

🌾سبوس برنج 🔵 اکثر ویتامین های گروه B در سبوس وجود دارد 🔵 محصولاتی که سبوس آن ها گرفته می شود مانند آرد، برنج، نان های بدون سبوس و مانند آن فاقد این دسته از ویتامین ها هستند 🔵 سبوس برنج  ویتامین B بسیار زیادی دارد ولی برنج سفید فاقد ویتامین B است 🔵 برنج حاوی سبوس موجب شادابی و طراوت شده و موجب می شود موها دیرتر سفید شود @sabkezendegi_8