حافظه ی آب *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

مردها منطقی حرف میزنن و احساسی تصمیم میگیرن زنها احساسی حرف میزنن و مثل یک مامور اعدام بی رحمانه کاری که باید بکنند انجام میدن *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

نکته‌ی طلایی برای موفقیت در زندگی و کسب‌وکار موفقیت در زندگی و کسب‌وکار چیزی نیست که نیاز به یک اکسیر جادویی داشته باشد و فقط بعضی از آدم‌های خاص به آن دسترسی داشته باشند. گاهی اوقات با رعایت کردن برخی نکات اصلی و در واقع طلایی می‌توانید به موفقیت‌های چشم‌گیری در زندگی و کار خود برسید: ۱. به خودتان و توانایی‌تان باور داشته باشید ۲. بیش از حد کمال‌گرا نباشید ۳. برای ثبات بکوشید ۴. هرگز ناامید نشوید ۵. اهداف روزانه را مکتوب کنید تا حتما انجام دهید ۶. نخستین گام را با اعتمادبه‌نفس و بدون ترس بردارید ۷. نفرت را از زندگی‌تان دور کنید ۸. روابط مناسبی با اطرافیان خود برقرار کنید ۹. عمل‌گرا باشید ۱۰. انرژی مثبت داشته باشید ۱۱. شک و تردید را از خودتان دور کنید ۱۲. برای سلامت‌تان اهمیت قائل شوید ۱۳. ترس از خطر کردن را به خودتان راه ندهید ۱۴. از تقلب و مکر و حیله دوری کنید ۱۵. مدیتیشن و تفکر عمیق را فراموش نکنید ۱۶. به ارزش‌های درونی‌تان اهمیت دهید ۱۷. ذهن باز و رو به آینده‌ای داشته باشید ۱۸. با افراد موفق معاشرت کنید ۱۹. اراده و خواست شما مهم است ۲۰. به پیشرفت‌های کوچک بها بدهید که به نتایج بزرگ می‌رسند ۲۱. صبور باشید و زمان کافی را صرف کنید ۲۲. همیشه عصبانیت خود را کنترل کنید ۲۳. سحرخیزی را سرلوحه برنامه زندگیتان بگذارید ۲۴. شما همان چیزی خواهید بود که فکر می‌کنید ۲۵. سرتان را از مشغولیات مختلف خلوت کنید ۲۶. نگرش صحیح و کنترل بر زندگیتان داشته باشید ۲۷. بدانید که همه حامی شما نخواهند بود *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

Four simple rules: 1. Wake up early. 2.Work harder than you think you did yesterday. 3. Never go more than 3 days without exercise. 4. Make time to read every single day. چهارتا قانون ساده: ۱. زود از خواب پاشو. ۲. سخت‌تر از چیزی که فکر می‌کنی دیروز کار کردی تلاش کن. ۳. هرگز نذار بیشتر از سه روز رو بدون ورزش بگذرونی. ۴. هر روز برای اینکه مطالعه کنی وقت بذار. *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

حتی مقدار کم گوشت فرآوری شده برای سلامتی مضر است 🌭 ◽️محققان بیش از 70 مطالعه قبلی را بررسی کردند و روابط بین غذاهای فوق فرآوری شده و سه مسئله سلامتی را تجزیه و تحلیل کردند: دیابت نوع 2، بیماری ایسکمیک قلبی و سرطان روده بزرگ. ◽️ارتباطات برای گوشت فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و اسیدهای چرب ترانس مورد بررسی قرار گرفت و این گوشت فرآوری شده بود که بدترین نتایج را به دست آورد، حتی اگر مقدار خورده شده فقط کم باشد. ◽️افزایش یکنواخت خطر سلامتی با افزایش مصرف گوشت فرآوری شده نشان می دهد که هیچ مقدار ایمن مصرف گوشت فرآوری شده با توجه به خطر دیابت یا سرطان روده بزرگ وجود ندارد. *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

پارکینسون با مغز چه می‌کند؟ ◽️بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی پیشرونده است که در آن بخش‌هایی از مغز به مرور زمان آسیب می‌بینند. این بیماری بیشتر سلول‌های تولیدکننده دوپامین در ناحیه‌ای خاص از مغز به نام جسم سیاه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ◽️محققان امیدوارند با درک بهتر تاثیر داروی لوودوپا بر سیگنال‌های مغزی افراد مبتلا به پارکینسون، نحوه تجویز داروهای درمانی بهبود یابد. روش جدید تصویربرداری مغز نه تنها برای مطالعه بیماری پارکینسون کاربرد دارد، بلکه برای بررسی اثرات هر دارویی که بر سیگنال‌دهی مغز تاثیر می‌گذارد نیز قابل استفاده است. *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

💢 مقابله با ترسها 🔹 اغلب ترس های درونی سمج و پایدار که گاه و بی گاه و در شرایط متفاوت سر بر می آورند، ناشی از یک اختلال شناختی درونی نسبت به محرکهای بیرونی است؛ 🔹 که منبع آنها نیز اغلب یا ناشی از شرطی شدگی های ذهن در دوران کودکی و تثبیت در آن مرحله (هنگام بازیابی آن موقعیت ) است یا ناشی از یک ادراک یا خطای شناختی  ناشی از یک کمبود یا ضعف روحی است؛ 🔺 بنابر این راه حل کلی مواجهه یا رو در رو شدن با ترسها همیشه کارساز نیست،بگذریم از اینکه تاثیر روش مقابل با ترسها، دوام و بقای دائمی ندارد و پس از مدتی مجددا ترسها عود کرده و باید با مقابله ای تازهتر و قویتر، مواجه شود. 🔹 اما در رویکرد شناختی (شناخت درمانی)، فرد به واهی بودن افکار غلط و خطای شناختی_ذهنی خود نسبت به محرکهایی که او را دچار ترس می کند پی برده و با محو افکار گذشته،طرحواره های جدیدی جهت مقابله یا مواجه با ترسها در وی تثبیت می شود. *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

تا حالا از خودت پرسیدی ستون فقرات دقیقاً از چی تشکیل شده؟ توی این ویدیو، قدم‌به‌قدم با هم می‌ریم از بالاترین مهره‌ها تا پایین‌ترین نقطه ستون فقرات، تا بهتر بدن‌مون رو بشناسیم! 📌 ستون فقرات ما ۵ بخش اصلی داره: 1️⃣ گردنی (مهره‌های گردن) – ۷ مهره 🔹 مسئول حرکت سر و پایداری گردن 🔹 حساس‌ترین قسمت ستون فقرات 2️⃣ سینه‌ای (پشتی) – ۱۲ مهره 🔹 جایی که دنده‌ها بهش وصل می‌شن 🔹 نقش محافظ قلب و ریه‌ها 3️⃣ کمری – ۵ مهره 🔹 قوی‌ترین بخش برای تحمل وزن 🔹 محل شایع کمردرد و دیسک 4️⃣ خاجی (ساکروم) – ۵ مهره جوش‌خورده 🔹 بین دو استخوان لگن 🔹 نقش مهم در اتصال ستون فقرات به لگن 5️⃣ دنبالچه (کوکسیکس) – ۳ تا ۵ مهره جوش‌خورده 🔹 انتهای ستون فقرات 🔹 باقی‌مانده‌ای از دم انسان‌های نخستین! 🩺 ستون فقرات فقط یه سری مهره نیست؛ ستون زندگیه، مرکز تعادل و حرکت بدنه. مراقبش باشیم *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

😍یه دمنوش عالی برا رفع افسردگی *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

🚨کاروان نظامی جولانی وارد مرز سوریه و عراق شدند‌ کاروان بزرگی از نیروهای جولانی وارد شهر مرزی البوکمال بین سوریه و عراق شده و رسانه های رسمی تحریرالشام از کارزار امنیتی علیه نیروهای ایرانی خبر می دهند. *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

مصاحبه ۳ ساعته تاکر کارلسون و اسکات هورتون که تخصصش خاورمیانه‌است رو ببینید لحظه به لحظه این گفتگو بر اساس فکت و سند انجام میگیره میفهمید بمباران اطلاعات نادرست یعنی چه *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈

✨﷽✨ وضو گرفتن سبب تماس اندامها با #آب و #اكسيژن ميشود كه اين فرآيند مانع از رشد ميكروارگانيسمهاي بيهوازي ميگردد. بعلاوه وضو با #كاهش چربي و جداسازي سلولهاي مرده ي پوست باعث ارتقاي سلامت و بهداشت بدن انسان ميشود. 📚 برگرفته از کتاب علوم نوین در اسلام *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👈