🚨تکنیک های ساده برای فراموش کردن خاطرات گذشته ادامه از صفحه قبل 👆 9⃣ با فامیلها و دوستان‌تان ارتباط دوباره برقرار کنید با وقت‌گذرانی با اقوام و دوستان و وارد شدن به جمع‌های دوستانه بهتر می‌توانید ارتباط قبلی تان را فراموش کنید. پس با اقوام و دوستان‌تان تماس بگیرید و برنامه‌ی تفریحی ترتیب دهید. حتی اگر دلتان نمی‌خواهد بیرون بروید باز هم با آنها در تماس باشید. با این کار فرصتی به دست می‌آورید که با دوستان صمیمی‌تان وقت بگذرانید، شاد باشید و به این احساس برسید که همه چیز عادی و طبیعی شده است. وقتی خاطرات گذشته در ذهن‌تان تداعی می‌شود و حال خیلی بدی دارید، دوستان صمیمی‌تان می‌توانند به شما کمک کنند و حامی‌تان باشند. می‌توانید درباره‌ی رابطه قبلی و جدایی‌تان با آنها صحبت کنید و از راهنمایی‌هایشان بهره ببرید. براون می‌گوید: از دوستان‌تان بخواهید شما را تشویق کنند تا گذشته را فراموش کنید و برای شروع دوباره زندگی آماده شوید. 🔟. به وضعیت سلامتی خود توجه کنید وقتی فکرهای منفی به سراغ‌تان می‌آید و حال خیلی بدی دارید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که برای بهبود سلامت جسم و روح خود تلاش کنید. برنامه غذایی جدیدی را شروع کنید تا به احساس بهتری درمورد وضعیت سلامتی‌تان دست یابید. به مسافرت بروید. کارهایی انجام دهید که باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید. فعال بودن، به شما کمک می‌کند به عزت‌نفس و اعتماد به نفس بیشتری دست یابید. وقتی چشم‌انداز جدیدی از زندگی داشته باشید، بهتر می‌توانید گذشته را فراموش کنید و ادامه‌ی حرکت برایتان آسان‌تر خواهد شد. 1⃣1⃣به آینده روشن با فرد دیگری فکر کنید ضرب المثل معروفی می‌گوید: «وقتی دری بسته می‌شود، در دیگری باز می‌شود.» وقتی از ارتباط با فردی دست کشیده‌اید، به این فکر کنید شاید کسی وارد زندگی‌تان شود که از او هم بهتر باشد. پس به جای اینکه افسوس گذشته را بخورید، زمانی را صرف رویاپردازی در مورد آنچه پیش رویتان قرار دارد، کنید. و خودتان را آماده شرایط جدید کنید. 2⃣1⃣. از بحث و مشاجره اجتناب کنید این نکته بسیار مهم و در عین حال ساده است. دکتر گری براون، متخصص حوزه روابط عاطفی می‌گوید: بهترین راه برای فراموش کردن ارتباط عاطفی قبلی این است که تمام راه‌های ارتباطی، از جمله ملاقات‌های شخصی را قطع کنید. پس به فکر بحث و مشاجره با او نباشید. اگر هنوز هم او را در جاهای مختلف می‌بینید، شاید بهتر باشد برنامه‌تان را تغییر دهید تا دور از چشم‌تان باشد. 3⃣1⃣. آینده‌ی بدون او را تجسم کنید وقتی رابطه قبلی‌تان را برای همیشه فراموش کنید و از غصه خوردن برای ترک کردن او دست بکشید، زندگی برایتان لذت‌بخش‌تر خواهد شد. دکتر گری براون می‌گوید: هرچقدر جزئیات بیشتری را در ذهن‌تان مرور کنید، احتمال اینکه به رویاهایتان جان ببخشید بیشتر خواهد بود. 4⃣1⃣ به مسافرت بروید آمیکا گربر، متخصص روابط عاطفی، گفت: بهترین راه‌حل برای ترک یک عادت بد (پذیرش شرایط جدید) این است که شرایط متفاوتی را تجربه کنید. برای مثال، به سفری که همیشه آرزویش را داشتید بروید. 4⃣1⃣استغفار کنید و دعا به درگاه خدا و توسل به اهل بیت استغفار و توبه از ته قلب کمک میکند که گذشته را فراموش کنید . دعا هم کمک میکند که امید به تغییرات جدید در خود ایجاد کنید. 📝ان شاءالله اگر کسانی به هر دلیلی وارد رابطه اشتباه شده اند با کمک خدا و یک اراده قوی برای تغییر برگردند. 📝تهیه و تنظیم محمدلو 🏴#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#گپ_سپیده_دم وأنتَ غایة مطلوبي / تو نهایتِ خواهشِ قلب منی!✨ "دعای صباح امیرالمؤمنین علیه‌السلام" و این حال دلی‌ست که هر روز از تو پُر، و از غیر، خالی میشود ... ✦ این نهایتِ خواهشِ قلب من است؛ می‌خواهد محل رفت و آمد تو باشد و بس! 🏴#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🥇 هرکسی ولو یک بار عالم ماوراء را تجربه خواهد کرد و با این اتفاق، خدا به نوعی حجت را تمام می‌کند و می‌فهماند عالم دیگری هم هست و زندگی منحصر در این زندگی مادی محض نیست. بعد از آن خود انسان باید آستین همت را بالا زده و برای استمرار و تقویتِ آن حال، حرکت و تلاش کند. حجة‌الاسلام والمسلمین استاد وکیلی towhid.org #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#خانواده_آسمانی ۲۲ https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#خانواده_آسمانی ۲۲ ✦ رحمت خداوند زمانی بر انسان کامل شد که او را " برترین مخلوقات " قرار داد. و به واسطه این رحمت عظیم از او یک طلب دارد؛ آن طلب چیست؟ #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_انصاریان 🏴#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🗣 با اینکه یاد خدا در #قلب است، اما دستور داده ‌شده انسان سعی کند، ذکر را به #زبان هم بیاورد، چراکه یک اثر مهمّش این است که تذکر و #توجه انسان تقویت خواهد شد. حجة‌الاسلام والمسلمین استاد وکیلی | towhid.org #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

⛔اکثر پدر و مادرها عادت کرده اند که کودکشان سؤالی در مورد رفتار و گفتار و اعمال آنها نداشته باشد. اما وقتی کودکشان به سن نوجوانی میرسد و با والدین اختلاف نظر پیدا میکند و از آنها در مورد رفتار و گفتارشان سؤال میپرسد، نوجوان را سرکش و عصیانگر حساب میکنند. 💡این رفتار نوجوان فقط یک اختلاف نظر است مثل اختلاف با یک فرد بالغ دیگر نه سرکشی. ✅پس با او مانند یک مجرم رفتار نکنید بلکه مانند یک انسان بالغ که در یک موضوعی با شما مخالف است رفتار کنید. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

والدینی که حاضر باشند ناراحتی ، خشم و قهر فرزند خود را تحمل کنند ولی همچنان محکم او را در مسیر مسئولیت پذیری نگه‌دارند ، در حقیقت درسی به او می‌دهند که در تمام زندگی کمکش خواهد کرد . والدینی که چنین کاری نمی‌کنند ، در حقیقت سرمشقی برای مسئولیت گریزی آینده او در اختیارش می‌گذارند ؛ الگویی که کودک را از ارضای نیازهایش ، و به تبع آن ، از احساس ارزشمندی باز می‌دارد . #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می کنید و در گفتگوها گوشزد می کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و چه فداکاریها که نکرده اید... در واقع مرتب به فرزندتان القاء می کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور می کند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمی دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد. در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

ورزش کردن در دوران نوجوانی از اهمیت بالایی برخوردار است. 1⃣ اول اینکه به تقویت بدن کمک میکند. 2⃣ دوم اینکه با تخلیه انرژی نشاط و شادی مناسب ایجاد میکند. 3⃣ سوم اینکه با تخلیه انرژی اضافی بدن جلوی افزایش میل جنسی و ایجاد مشکلات از این جهت را میگیرد. 4⃣ چهارم اینکه به دلیل گروهی بودن اغلب ورزشها روحیه فعالیت جمعی در نوجوان ایجاد میشود و در کنار آن میتواند دوستان خوبی پیدا کند. ✅ پس به نوجوان توصیه کنید ورزش کند و او را تشویق کنید و شرایط برای شرکت در ورزش مورد علاقه اش را مهیا کنید. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

آیا می دانید که بدترین راه تربیتی فرزندتان چیست؟ این است که او را عادت دهید هر چه می خواهد به زور بگیرد. زیرا هر قدر آرزوهایش آسانتر انجام گیرد خواستهایش زیادتر خواهد شد، دیر یا زود به علت عدم قدرت مجبور خواهید شد برخلاف میل خود خواهشهای او را نادیده بگیرید. صدمه حاصل از این امتناع که طفل به آن عادت نکرده است، در قیاس با محرومیت از آنچه میل به دست آوردنش را دارد، به مراتب بیشتر است. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔸تشویق زیادی ممنوع! تا تشویق برای فرزندتان بی ارزش نشود و نیز او پرتوقع نشده و برای هر کاری تشویق نخواهد. 🔸فرزندتان را تشویق کنید؛ ولی نه آن قدر که مغرور و خودبین شود. 🔸به او پاداش بدهید نه رشوه؛ رشوه، باج دهی است و محتوی یک قرار قبلی، بنابراین نگویید " اگر این کار رو بکنی من..." پاداش، بدون قرار قبلی صورت می گیرد. 🔸 بین نوع تشویق و عملش، تناسب برقرار کنید. 🔸 بد قولی نکنید. 🔸 قدردانی کنید نه ارزیابی. نگویید " تو بهترین..." بگویید "این کار تو مرا خوشحال کرد." #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane