#بهداشت_روان ٢ #ازمنظرنهج‌البلاغه ✳ غیبت کردن، علامت ناسلامتی روان 🔆 «الْغَيْبَةُ جُهْدُ الْعَاجِزِ»؛ «غيبت كردن، تمام تلاش فرد ناتوان است» (نهج البلاغه(فیض الاسلام)، حکمت ٤۵۳) 💠 یکی از ویژگی‌های سلامت روان آن است که افراد استعدادهای خدادادی خویش را شناخته و خود را توانمند ببينند، احساس عجز، نشانه عدم سلامتی روان است. 💢 حضرت در این فرمایش غیبت کردن را نشانه ناتوانی دانسته زيرا «غیبت کردن» نماد عدم برخورداری از بهداشت روان است. 🔹 غیبت کننده توانایی اظهار نظرات صحيح و افکار درست خود را ندارد؛ به همین جهت به جای انتقاد صحیح و کارامد؛ در غیاب ديگری به بدگویی وغيبت او مشغول می‌شود. 📚 « استاد بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

زنان باید خواستار عدالت باشن، نه یکسان بودن با مردان. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#همسرداری💏 ✅ مشکل همسرتان را کوچک و بی ارزش ندانید مثلا نگویید: ای بابا خجالت بکش این که مشکلی نیست. ✨اینکار باعث میشود همسرتان فکر کند او را درک نمیکنید! ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#تحریف‌های_شناختی قسمت 1️⃣ 💠روان شناسان معتقدند واکنش هیجانی هریک از #همسران تا حد زیادی توسّط افکارشان تعیین می‌شود. یعنی افکار شما است که مشخص می کند شما نسبت به یک رفتار چه برخوردی داشته باشید. اگر تفکر شما نسبت به یک موضوع مثبت باشد، پاسخ ملایمی به آن رفتار نشان می دهید؛ ولی اگر تفکر شما نسبت به آن موضوع منفی باشد، پاسخ شما نیز سخت و خشن خواهد بود. 🔷نکته مهم این است که باید توجه داشته باشید، هر چیزی که درباره‌ی همسرتان فکر می کنید، همیشه کاملاً درست نیستید. 🔶گاهی اوقات شما قمست‌های مهم واقعیت را حذف می‌کنید، گاهی بیش از اندازه یک موضوع را بزرگ‌نمایی می‌کنید و گاهی هم مسائل را بیش از اندازه سیاه یا سفید می‌بینید. این تحریف‌های چنان برداشت شما را از یک رویداد تغییر می‌دهند که ممکن است #واکنش‌های_هیجانی ناهمخوانی داشته باشید. ادامه دارد.... #همسرداری 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#تحریف‌های_شناختی قسمت 2️⃣ ♦️بی‌توجهی به جنبه‌های مثبت♦️ 💠اولین #تحریف_شناختی که تاثیر زیادی در #رابطه_زناشوئی دارد، بی‌توجهی به جنبه‌های مثبت است. 🔷در این نوع تحریف‌شناختی، فرد جنبه‌های مثبت رفتار همسرش یا رابطه‌اش را نادیده می‌گیرید و فقط بر جنبه‌های ناراحت‌کننده و منفی آن متمرکز می‌شود. این رفتار، نوعی توجّه انتخابی است که در آن قمست‌هایی از زندگی مورد توجّه زیاد و وسواسی قرار می‌گیرد، امّا قسمت‌های دیگر به طور کامل از ذهن فرد حذف می‌گردد. به این مثال‌ها توجّه کنید: 🔸«دائم حواست به گوشی است و به زندگی توجه نمی کنی». در این‌جا فرد همه‌ی کارهای خوب و زحماتی که همسرش برای اداره منزل انجام می دهد را نادید گرفته است. 🔹«هر وقت نگاه می‌کنم، همیشه می‌بینم که مشغول تایپ کردن برگه‌هایت هستی و به ما توجه نمی کنی.» در این‌جا فرد، مسافرت‌هایی که باهم رفته‌اند، تفریحات و بازی کردن همسرش با بچه ها را نادیده گرفته است. ادامه دارد.... #همسرداری 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#تحریف‌های_شناختی قسمت 3️⃣ ♦️ذهن‌خوانی♦️ 💠دومین تحریف شناختی،#ذهن_خوانی است. 🔷در این #تحریف_شناختی فرد بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به فرضیه سازی در مورد قصد طرف مقابل می کند. ◀️به این داستان دقت کنید: خانم حس می کند فضای روابط بین اعضای خانه سرد است لذا سعی می‌کند تا با گفتن حرف‌های مثبت، فضای رابطه را بهبود بخشد. ❌اما تفکر همسرش: «او بیش از حد خوش‌برخورد شده است. حتماً می‌خواهد مرا نرم کند تا کاری برایش انجام دهم». 🔹همانطور که می بینید آقا بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به خواندن ذهن‌ همسرش کرده است. 🔸فرضیه‌سازی درباره‌ی قصد فرد مقابل، خطای ذهنی مهلکی است. این کار می‌تواند شما را به شدّت عصبانی، ناراحت یا دلسرد نماید؛ و اگر این باورها درست نشود، شما به یک واقعیت خیالی که ممکن است کاملاً از #احساسات و انگیزه‌های واقعی همسرتان به دور باشد، پاسخ‌های سخت دهید که بعدا موجب پشیمانیتان می گردد. ادامه دارد.... #همسرداری 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#استاد_ عالی 📃 چرا بچه‌ها از دین فراری می‌شوند؟ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#رمز _شکستن وقتی "تخم مرغ" به وسیله یک نیرو از بیرون می شکند ، یک زندگی(زندگی یک جوجه) به پایان می رسد....‼️ 🐣 اما وقتی "تخم مرغ" به وسیله نیروئی از "داخل" می شکند ، یک زندگی آغاز می شود.‼️ 🔆 تغییرات بزرگ 💫همیشه از داخل انسان آغاز می شوند...‼️ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#تحریف‌های_شناختی قسمت 4️⃣ ♦️بزرگ‌نمایی♦️ 💠تحریف شناختی بعدی #بزرگ_نمایی است. 🔵در این نوع #تحریف_شناختی، شما مسائل را بدتر از آنچه هستند، جلوه می‌دهید. شما در مورد رفتار همسرتان اغراق می‌کنید یا احتمالات وحشتناکی را برای آینده پیش بینی می‌کنید. 🔴روش دیگر بزرگ‌نمایی، #تعمیم_افراطی است. برخی کلمات کلیدی که نشان‌دهنده‌ی تعمیم افراطی هستند عبارتند از: همیشه، همه، هرکس، هرگز و هیچ‌کس. 📌به چند نمونه از بزرگ نمایی ها توجه کنید: 🖋«ما تعطیلات مزخرفی داشتیم.» در واقع، چهار روز از تعطیلات بسیار خوش گذشته بود و تنها یک روز با کمی اختلاف و کشمکش سپری شده بود. 🖋«تو همیشه وقتی با هم هستیم، سرحال نیستی.» در واقع، این مسئله فقط دو بار در یک ماه گذشته رخ داده است. 🖋«تو هیچ‌وقت حرف‌های خوب به من نمی‌گویی.» واقعیت این است که همین دیروز از همکاری خوب او در مرتّب کردن انباری و نظارت بر تکلیف بچه‌ها، قدردانی و تحسین کرد. 📣توجه داشته باشید، بزرگ‌نمایی از کاه کوه می‌سازد. ادامه دارد.... #همسرداری 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

❇️ بگذارید بچه ها در محیط خانه تبعیض به جا را بفهمند. 🔹این از مزایای داشتن چند فرزند است. #استاد_پناهیان کانال«دوتا کافی نیست» @dotakafinist1

📚 #درس_اخلاق 🔵در محضر مرحوم دولابی: 💥اگر سرپرست یا خادمی داری که اخلاقش تند است هر چقدر می توانی تحمل کن که خدا چیزهای بزرگی برایتان فرستاده. 💠بعضی اوقات خداوند چیزهای خوب را در دستمال کهنه می پیچد وبرای شما می فرستد تا دست اجنبی به آن نرسد ، شما باز کنید، جواهر و حقیقت درونش است. ✨آینده را هم خیالت راحت باشد اگر جایی دیدی که قشنگ نیست صبر کن بعد خواهی دید که چیز خوبی است ... 📘از سخنان مرحوم دولابی ره 🌹 @tehrantanhamasiri