فواید باور نکردنی بغل کردن ❤️ _آرام شدن دستگاه عصبی بدن فشاری که در هنگام بغل کردن به بدن وارد می شود به مغز این پیام را می دهد که اضطراب را کم کند. با تحریک پوست، گیرنده های فشار که در زیر پوست قرار دارند تحریک می شوند و این تحریک باعث افزایش فعالیت عصب واگ می شود. واگ یک عصب جمجمه ای است که به بخش های مختلف بدن منشعب می شود. این فعالیت عصب واگ منجر به آرام شدن دستگاه عصبی می شود. _تقویت دستگاه ایمنی بدن با آرام شدن دستگاه عصبی ضربان قلب پایین می آید و امواج مغزی آرام می گیرند و این مسأله ممکن است به کاهش آثار سرماخوردگی کمک کند. در تحقیقی در سال ۲۰۱۴ مشاهده شد حمایت اجتماعی به شکل در آغوش گرفتن منجر به کاهش عوارض سرماخوردگی شدید در افرادی شده بود که ابتدا به دلیل کشمکش های میان فردی دچار اضطراب شده بودند. از قرار معلوم در آغوش گرفتن از تأثیر اضطراب ناشی از کشمکش که فرد را مستعد ابتلا به سرما خوردگی می کرد، کاسته بود. در هنگام بغل کردن، سطح هورمون های اضطراب از جمله کورتیزول کاهش پیدا می کند و در عوض میزان مسکن های طبیعی در بدن افزایش می یابد. به این ترتیب، ویروس ها و حتی سلول های سرطانی می توانند از بین می روند. _بهبود خواب تنها ۱۰ دقیقه تماس بدنی قبل از خواب می تواند کمک کند خواب آسوده تری داشته باشید. اندکی تماس فیزیکی در طول روز هم می تواند خواب و تجربیات حسی را بهبود ببخشد. بیشتر افراد به دلیل دردهای بدنی به ماساژ و یوگا روی می آورند. دانشمندان پی برده اند فعالیت هایی که با تحریک پوست همراه هستند باعث برخورداری از یک خواب عمیق و انرژی بخش می شوند که همین مسأله منجر به کاهش درد می شود، چون در این حالت ماده ی P کمتری در بدن تولید می شود، انتقال دهنده ای عصبی که در احساس درد نقش دارد. _ترشح هورمون های شادی در سرتاسر بدن تماس فیزیکی باعث افزایش تولید سروتونین و اکسی توسین در بدن می شود. سروتونین که یک انتقال دهنده ی عصبی است، یک ضد افسردگی و ضد درد طبیعی محسوب می شود. اکسی توسین هم به هورمون عشق معروف است. هورمون اکسی توسین که اهمیت زیادی در پیوند میان مادر و کودک دارد، می تواند در برقراری پیوند میان بزرگسالان هم نقش داشته باشد. به علاوه در خصوص کسانی که با یکدیگر بحث و مشاجره داشته اند، در آغوش گرفتن ممکن است به فروکش کردن تنش کمک کند یا دست کم ممکن است احتمال اینکه این اتفاق تأثیر منفی روی روحیه ی افراد درگیر مشاجره بگذارد را کم کند. _تقویت روحیه فواید در آغوش گرفتن برای کسی که آغوش را می دهد می تواند حتی از کسی که آغوش را دریافت می کند هم بیشتر باشد. اما به این شرط که دو طرف یکدیگر را دوست داشته باشند. بدن ما برای لمس شدن طراحی شده اما از لمس شدن توسط کسانی که از آن ها خوشمان نمی آید یا می ترسیم، لذتی نمی برد. _برخورداری از فواید مادام العمر طبق تحقیقات، در دوران کودکی هر چه بیشتر مورد محبت قرار بگیریم، در آینده از زندگی سالم تر و عمر طولانی تری برخوردار خواهیم بود. در تحقیقی مشاهده شد کودکانی که اظهار کرده بودند از عشق و محبت کمتری برخوردار شده بودند، یعنی مثلاً کمتر در آغوش گرفته شده و «دوستت دارم» شنیده بودند، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در دوران بزرگسالی در آن ها بیشتر بود. بنابراین خانواده و عزیزان تان را از آغوش محبت آمیز خود محروم نکنید. روزیاتو_گلریزبرهمند #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

کلمات میتونن بیشتر از هر وزنه ای سنگین تر باشن. میتونن بیشتر از هر اسحله ای نا محدود تر باشن. میتونن بیشتر از هر صدای قشنگی بهتر باشن. میتونن بیشتر از هر گنجی با ارزش تر باشن. میتونن بیشتر از هر کاری سخت تر باشن. میتونن بیشتر از هر چیزی غیر ممکن تر باشن. میتونن بیشتر از هر چی چیزی حال ادمو بیان کنن. میتون بیشتر از هر داروی درمان کنن. میتونن بیشتر از لذیذ ترین غذا باشن. میتونن بیشتر از هر چیزی باعث تفکرت بشن. همه اینا؛ همش خوب؟بستگی داره تو چجوری بخوای بیانش کنی! یه کلمه میتونه روز یه نفرو بسازه،میتونه حال یه نفرو تغییر بده، میتونه سخت ترین ضربه رو به یه نفر بزنه،میتونه یه نفر یه شب تا صبح بیدار نگه داره. 👈لطفا مراقب باش به کی چی میگی! https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✈️جابه‌جایی، سفر یا دور شدن؟ 👆🏼این‌ها فقط مفاهیم جغرافیایی هستند. جابه‌جا شدن آنچه که هستی را تغییر نمی‌دهد، بلکه فقط منظره‌ی بیرون پنجره‌ات را تغییر می‌دهد. 😃تو باید انتخاب کنی که شاد، و راضی باشی. اگر هر روز همین انتخاب را بکنی دیگر مهم نیست که کجا هستی یا چه اتفاقاتی در حال رخ دادن است، در هر صورت تو شاد خواهی بود. ✍🏼ریچل هالیس #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

‏گاهی باید کوتاه بیاییم ، 🌸 وقتی سرنوشتِ ما به هم گِرِه خورده، چه بِبازیم چه بِبَریم باخته ایم و با هم سقوط میکنیم👌 https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

ذهنت را نگاه کن و ببین چگونه تو را در تمام اوقات کنترل می‌کند. تو را احساساتی می‌کند. کاری می‌کند چیزی را اشتباه یا نادرست ببینی. تو را عصبانی می‌کند. همه اینها از ذهن می‌آید. فقط این را بدان. اگر فقط از این آگاه باشی، همین آگاهی به تنهایی تو را به سمت نور هدایت خواهد کرد. بله اگر فقط همین را بدانی که همه اینها از ذهن هستند دیگر لازم نیست کلی کتاب بخوانی. وقتی این را بدانی، دیگر به ذهن واکنش نمی‌دهی و نمی‌خواهی در هیچ بحثی برنده باشی. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

به خودت و آینده ات اهمیت بده. برای خودت وقت بذار و برای آرزوهات تلاش کن. برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش. خوابت رو تنظیم کن. کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کن. روزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده. بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی"..! https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💕برای امروزتان شادی دم کرده ام بخندید و یک فنجان دعا مهمان من باشید روزتان آرام و شاد و سرشار از خوشبختی و عشق و آرامش https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

به جایِ کوچک کردنِ دیگران؛ خودت بزرگ شو ! به جایِ آرزویِ شکست؛برایِ افرادِ موفق ؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو ! و به جایِ نشستن و حسرت خوردن؛بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ! فراموش نکن؛کسی که توهین می کند، خودش را زیرِ سوال برده! کسی که تحقیر می کند؛خودش را خوار کرده! و کسی که می رنجاند؛دیر یا زود ، تاوان خواهد داد! نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر ! اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛ به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،بدجور ! https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

سلام علیکم. آیا چشم زخم میتواند سبب مشکلاتی غیر از بیماری جسمی هم بشود؟ مثلا ممکن است چشم زخم سبب ایجاد مشکلات معیشتی یا مشکلات درسی و... بشود؟ و راه حل پیشگیری از آن چیست؟ حجت الاسلام و المسلمین جاودان فرمودند: سلام علیکم و رحمة الله ، چشم زخم می تواند در همه چیز مشکل ایجاد کند و این بستگی دارد که چشم زخم زنندنه به چه چیزی نظر کرده باشد و دوای آن در مرحله اول صدقه است. شما اگر گرفتار هستید مکرر صدقه بدهید و به نیت رفع مشکل صدبار و دویست بار صدقه بدهید و ذکر «ماشاءَ الله لا قُوّة إلا بالله العَلیّ العَظیم» هم زیاد بگوئید. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌸🍃#مقام_معظم_رهبری (مدظله العالی) : #تربیت_فرزند #فرزندان_زیاد #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠 ابا صلت هروی گوید در جمعه آخر ماه شعبان بر امام رضا (علیه‌السلام) وارد شدم. حضرت فرمودند: اى اباصلت ماه شعبان بیشترش گذشت و این جمعه آخر آن است. 🔹 آنچه از اعمال خیر که در این ماه در انجام آن کوتاهى کرده‌اى در این چند روزى که باقى مانده تدارک کن، و بر تو باد به انجام آنچه به حال تو مفید است و ترک آنچه براى تو فائده‌اى ندارد. 🔹دعا و استغفار و تلاوت قرآن را افزون کن، و از گناهان و نافرمانی‌هایت به‌سوى خدا بازگرد و توبه نما، تا این ماه خدا به تو رو کرده باشد در حالى که تو با خدایت- عزّوجلّ- اخلاص ورزیده باشى، و امانتى بر گردن خود باقى مگذار مگر آنکه آن را ادا کنى. 🔹 نیز در دلت کینه هیچ مؤمنى نباشد مگر اینکه آن را از دل بیرون کنى و هیچ گناهى را که مرتکب بوده‌اى وامگذار مگر آنکه آن را رها کرده و از آن دورى گزینى، و از خداوند پروا داشته باش، و در امور نهان و آشکارت بر او توکّل و اعتماد کن. 🔹 هر کس بر خدا توکّل کند همانا خداوند او را کافى است، زیرا خداوند کار خود را به انجام می‌رساند، و براى هر چیز اندازه‌اى قرار داده است. 🔹 در باقیمانده این ماه زیاد این ذکر را بگو: «اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَكُنْ قَدْ غَفَرْتَ لَنَا فِي مَا مَضَى مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِيمَا بَقِيَ مِنْهُ؛ (یعنى: پروردگارا! اگر تاکنون در این ماه ما را نبخشیدهاى، پس از تو می‌خواهیم که در باقیمانده این ماه ما را ببخشى و بیامرزى). 🔹 خداوند تبارک و تعالى در این ماه مردم بسیارى را به جهت احترام ماه مبارک رمضان از آتش آزاد می‌کند. 📚 عیون اخبار الرضا، جلد2، صفحه 51. #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج ┄┅═══••✾••═══┅ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 در مشورت گرفتن فرزندتون این اشتباه رو نکنید! 🔻یکی از قانون‌هایی که در مشاوره خیلی به کار می‌آید این است که از ابراز حیرت و شگفتی در مقابل صحبتهای مراجع، اجتناب کرد. مثلاً در مقابل کسی که می‌گوید من دیگر نمی‌خواهم نماز بخوانم یا نمی‌خواهم به عروسی خواهرم بروم، نباید با بهت و حیرت با آن مواجه شد و از او پرسید: واقعاً دیگر نمی‌خواهی نماز بخوانی؟ مگر می‌شود آدم عروسی خواهرش نرود؟ در این حالت باید به دنبال دلیل بود و پرسید: احتمالا دلیلی برای این کارت داری. باید توجه کنیم که اگر کسی دغدغه کاری را نداشته باشد راجع به آن با کسی صحبت نمی‌کند. مثلاً نوجوانی که اعلام می‌کند دیگر نمی‌خواهد نماز بخواند، می‌خواهد به گونه‌ای مشاور، والدین و معلم خود را تنبیه کند و به این دلیل این را ابراز می‌کند. اما دغدغه انجام آن را را دارد. پس در این حالت مشاور باید به دنبال ریشهها و دلیل باشد. "خانم دکتر مهدیه واعظی/ بسته تربیت مشاور و پشتیبان پیوند/ ترم۱" #تربیت_مشاور #استاد_واعظی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

علت هراس 😥و اندوه 😞دائمی انسان این است که او به چیزهایی تعلق و دلبستگی دارد که دائما در حال تغییر و تحول و در معرض از بین رفتن هستند. طبیعی است که با دل بستن💝 به موجود در حال دگرگونی وزوال ⛄️نمیتوان از سکون و آرامش برخوردار بود #استاد_وکیلی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

والدین، وظیفه دارند «انتخاب کردن» را به فرزندانشان بیاموزند... شما دائم برای فرزندتان تصمیم گیری نکنید، یا نظرتان را به او تحمیل نکنید. زیرا او باید در سالهای آینده، تصمیم ها و انتخاب های مهمی داشته باشد، مثل: انتخاب دوست، انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، انتخاب همسر و... البته کودک در سن زیر پنج سال، قدرت تصمیم گیری و انتخاب محدودی دارد... و اگر تعداد گزینه ها زیاد شود، او قدرت انتخاب کردن ندارد. تعداد انتخابهای کودک را محدود کنید تا قدرت تصمیم گیری پیدا کند و انتخاب کردن را یاد بگیرد. مثلا باید در سن زیر پنج سال، دو گزینه به او پیشنهاد دهید تا بتواند یکی از آنها را انتخاب کند. به عنوان مثال، موقع رفتن به مهمانی، دو لباس مناسب مهمانی از کمد خارج کنید، تا او یکی را بتواند انتخاب کند. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

مهم ترین حساسیتهای نوجوان عبارتند از: نگاه به دیدهٔ کودک به او: نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج می برد. بسیاری ازدل سوزیهای مربیان، پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد مقایسه: نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است. تبعیض: از دیگر حساسیتهای نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است. بی اعتمادی به او: نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات مربیان و یا والدین از او و گوشه و کنایه ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می انگیزد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔊 #شور | #شب_جمعه #کربلا❤️🌺❤️ 📝 باز یه سلام بدید برسه کربلا ...🤚 🎙 #سید_رضا_نریمانی😉 #لبیک_یا_امام_خامنه‌ای https://eitaa.com/joinchat/2459762699Cc611d08e98

سلام‌ امام زمانم✋🌸 پشت دیوار بلند زندگی مانده ایم چشم انتظاریک خبر یک انا المَهدی بگو یاابن الحسن(عج) تا فرو ریزد حصار غصه ها 💓اللهم عجل لولیک الفرج💓 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

سلام امام زمانم ❣ 💕درد درمان میشود 🌼با ذکر يا مهدی مدد 💕سخت آسان میشود 🌼با ذکر يا مهدی مدد 💕بس که آقايم 🌼غريب است و ندارد ياوری 💕چشم گريان میشود 🌼با ذکر يا مهدی مدد ❣ اللَّهُمَّ عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍ‌وَ‌آلِ‌مُحَمَّدٍ‌و‌عَجّل‌فَرجَهم پیامبر (صلی الله علیه و آله) به یکی از اصحاب فرمود:  ⚜«کَیْفَ أَنْتَ إِذَا اسْتَیْأَسَتْ أُمَّتِی مِنَ الْمَهْدِیِّ؛ چگونه خواهی بود زمانی که از مهدی ( عج ) مأیوس شوید؛ فَیَأْتِیهَا مِثْلُ قَرْنِ الشَّمْسِ؛ سپس وی مانند شعاع و پاره‌های نور خورشید در صبحگاهان بر شما طلوع کند؛ یَسْتَبْشِرُ بِهِ أَهْلُ السَّمَاءِ وَ أَهْلُ الْأَرْضِ؛ اهل آسمان و زمین از آمدنش شادمان می‌شوند.  🔹[دلائل الامامة شیخ مفید ص۲۵۰] https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🪔🍂﷽🍂🪔. امروز جمعه 👈 ٠٥ فروردين / ١٤٠١ ٠٥ ً/ ٠١ /١٤٠١ 👈٢٢ شعبان ۱۴۴۳ ٢٢ / ٠۸ /١٤٤٣ 👈 ٢٥ مارس ٢٠٢٢ ٢٥ /۰۳ /٢٠٢٢ #ذکر_روز 1️⃣ #اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وعجّل فرجهم (خدایا رحمت بفرست بر محمد و خاندان محمدو تعجيل در ظهور) ( 100مرتبه ) 2️⃣ذکر بعد از نماز صبح (256 مرتبه)#یانور موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد . 3️⃣ #یا ذاالجلال و الاکرام (1000 مرتبه) 💐#اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج💐 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#السلام_ایها_غریب #سلام_مولا_جانم #سلام_مولای_مهربانم♥ هزار بار هم که بهار بیاید کافی نیست! تویی...ربیع الأنام همان بهار که قرار است تیشه ای باشد برای شکستنِ انجماد دل هایی، که سالهاست یخ زده اند! به گمانم حلول تو،نزدیک است! #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

سلام مهربانم سلام بر تو و بر شادی گردآمدن قلبهای ما در سایه ی دستان مبارک تو سلام بر آن لحظه ای که پراکندگی های هوا و هوس را به نگاهی آرام می کنی اللَّهُمَّ عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🪔🍂﷽🍂🪔. امروز شنبه 👈 ۰۶ فروردين / ١٤٠١ ۰۶ ً/ ٠١ /١٤٠١ 👈۲۳ شعبان ۱۴۴۳ ۲۳ / ٠۸ /١٤٤٣ 👈 ۲۶ مارس ٢٠٢٢ ۲۶ /۰۳ /٢٠٢٢ #ذکر_روز 1️⃣ #یارب العالمین ( ای پروردگار جهانیان ) (100مرتبه) 2️⃣ذکر بعد از نماز صبح (1060مرتبه) #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 3️⃣ #یا حَیّ یا قَیّوم (1000مرتبه ) ( ای زنده ای پاینده ) 💐#اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج💐 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#پیام_صبحگاهی ✅«جاهدوا بأموالكم و أنفسكم فى سبيل اللَّه»✨ رهبرانقلاب: يكى از انواع #جهاد_با_نفس، اين است كه شما شب تا صبح را روى يك #پروژه_ى_تحقيقاتى صرف كنيد و گذر ساعات را نفهميد. جهاد با نفس اين است كه 🔻از تفريحتان بزنيد، 🔻از آسايش جسمانيتان بزنيد، 🔻از فلان كار پر پول و پردرآمد بزنيد و 🔻تو اين محيط علمى و تحقيقى و #پژوهشى صرف وقت كنيد تا يك #حقيقت_زنده_ى_علمى را به دست بياوريد و مثل دسته‌ى گل به جامعه‌تان تقديم كنيد؛ جهاد با نفس اين است. 👆 📗02/04/1389 •┄══••🔻••══┄• #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane •┄══••🔺••══┄•

#حدیث_روز 💚امام صادق علیه السلام می‌ فرمایند: گویا قائم را هم اكنون مى‌بينم، پس وقتی استقرار یافت، هيچ مؤمن مرده‌اى باقى نمی ماند مگر اين كه شادى در قبرش بر او وارد مى‌شود و آنان در قبرهاى خود يكديگر را ملاقات مى‌كنند و مژده قيام قائم عليه السّلام را به يكديگر مى‌دهند. 📚غیبت نعمانی صفحه ۳۱۰ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #جهاد_تبیین •┄══••🔻••══┄• #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane