💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم #خودسازی نکات زیر، نکاتی اساسی و کاربردی در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون هستند. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان ✅قطع وابستگی سوال ایا هنوز هم احساس می‌کنی آسایش و آرامش روحیت به رفتار فرد دیگری بستگی دارد؟ آیا هنوز هم وقتی که فرزندت اشتباهی را انجام می‌دهد تو عصبانی و ناراحت می‌شوی؟ آیا هنوز هم وقتی همسرت کاری را انجام می‌دهد که مورد پسند تو نیست باز هم ناراحت و عصبانی می‌شوی؟ آیا هنوز هم وقتی که عزیزانت ناراحت باشند و تو نیز تحت تاثیر حالات روحی آنها به هم می‌ریزی؟ ✅✅تکالیف 🌺چند پیشنهاد برای قطع وابستگی: 📌یک. تشخیص بدهم که چه وقت نشان دادن واکنش اطرافیانم مرا ناراحت و یا خشمگین می‌کند؟ مثال وقتی که به فرزندم می‌گویم فلان کار را انجام بده و او با لحن تند و بی‌ادبانه جواب رد به من می‌دهد، به غرورم بر می‌خورد و احساس می‌کنم زیر پا له شده‌ام و کوچک شده ام و به شدت عصبانی می‌شوم. مانند مثال بالا موارد دیگر را پیدا کنید، که چه زمانی با واکنش دیگران شما عصبانی و یا ناراحت می‌شوید؟ نکته میتونید فقط چند مورد ذهنی ،جواب این سوال رو مرور کنید چون هفته اینده مفصل تر روی این موضوع کار میکنیم. 📌دوم. در این زمانی که شما عصبانی و ناراحت هستید هر کاری که می‌تونید انجام بدین تا به آرامش ذهنی برسید: مثال کمک گرفتن از امام زمان ،دعا، مراقبه، تکنیک صحبت کردن و بازجویی از خود (کلیپ پناهیان را دوباره ببینید)، مرور نکات دفترم و.... 📌سه . احساساتم را بپذیرم، غمگین شوم، عصبانی شوم، با کسی در موردش حرف بزنم و سعی در سرکوب کردن احساساتت نکن. 📌چهارم. کارهای مورد علاقه‌ات را انجام بده. مثال. همیشه عاشق بافتنی بودی، الان وقتشه دوباره بیاریشون وسط و با انجامش حالتو خوب کنی. 📌در حال زندگی کن. سه نمونه برای این مورد: 🔸 در لحظه باش. یعنی الان که داری غذا درست می‌کنی تمام توجه و حواست رو به آشپزی بده ،به رنگ غذا، به ترکیب غذاها، به بوی غذا ، به هم زدن غذا و... کاملاً در حال باش. 🔸انجام یک کار خلاف میلت . مثلاً امروز سعی می‌کنم برخلاف میلم که دلم می‌خواهد بیشتر بخوابم زودتر بیدار شوم . موقع خوردن غذای خوشمزه زودتر دست از غذا بکشم. امروز این قسمت سریال مورد علاقم را نگاه نمی‌کنم. یکی از فواید این کار این است که نفست ضربه می‌خوره نفست خار و کوچیک می‌شه وقتی که بتونی پا روی نفست بزاری، در زمانی که فردی کاری انجام می‌دهد که تو را عصبانی و ناراحت می‌کند، دیگر نمی‌شکنی و داغون نمی‌شوی چون این غرور و نفس تو قبلاً له شده است. به نظر من دلیل پیشرفت بزرگان دین علامه‌ها یی مثل آیت الله بهجت، سید علی قاضی که ایشان حتی موت اختیاری داشتند، این است که به شدت با هوای نفسشون مبارزه می‌کردند. پس با مخالفت با هوای نفست زودتر به مقصد خواهی رسید. 🔸انجام یک کار فقط برای امروز مثال فقط برای امروز به یکی از دوستانم زنگ می‌زنم و از او بابت حس خوبی که به من داده است تشکر می‌کنم. فقط برای امروز به خودم بیشتر می رسم و خوردنی مقوی میخورم. و.... نکته: تکلیف این هفته حضور قلب در نماز رو یادتونه، کلیپ استاد پناهیان ، یه راه برای حضور قلب در نماز استفاده از همین تکنیک در لحظه بودن هست. #حضورقلب_در_نماز انشاالله از امروز با توجه به شرایط زندگیتان هر کدام را توانستید انجام دهید. ادامه دارد.... ✔️نکته مهم این متن رو تو دفترتون بنویسید 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی کلماتی که از مشکلات بحران میسازن❗️ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠 میتونید یه لحظه،یه شیرین کاری کنید که #خدا خریدارتون بشه 💚 🎙استاد_عالی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#همسرداری "دعوا با همسر؛ بی‌خیالی و یک دندگی ممنوع!" ❌ دیگران را در جریان نگذارید: ✍این طبیعی است که بخواهیم خانواده، دوستان یا هر فرد دیگری که به حرف‌های ما گوش می‌دهد، احساس ما را تایید کند اما دعوای زن و شوهری چیزی است که باید خصوصی بماند. 👈 اگر به اعتمادی که همسرتان به شما دارد، ضربه بزنید هر دوی شما آسیب می‌بینید. اگر ماجرایی را به بیرون از چهاردیواری خانه‌تان ببرید، دیگر نمی‌توانید آن را برگردانید! ✅ دیگران هم رابطه شما را #قضاوت خواهند کرد و این هیچ کمکی به حل مشکلاتتان نمی‌کند. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛠تعمیر روابط زناشویی❤️ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 🔰 رفتارهای عجیب خانواده سر سفره! ✍اگر می خواهید بچه‌‌هایتان به جایی برسند، حتماً یک وعده غذایی را کنار هم بخورید. ❇️🔺اینها را باید به بچه ها یاد داد و فرهنگ سفره انداختن را جا انداخت. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌸 نماز حاجت روز پنجشنبه 🌸 👈توصیه موکد آیت‌الله بهجت قدس‌سره به اطرافیان جهت خواندن این نماز 👈آیت‌الله بهجت قدس‌سره اطرافیان و شاگردان خود را بسیار به خواندن نماز حاجت روز پنجشنبه توصیه می‌کردند و می‌فرمودند: «آیت‌الله سید مرتضی کشمیری هر وقت این نماز را می‌خواند، هدیه‌ای برای او می‌رسید». 🍃پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله فرمود: اگر از خدا بخواهد که کوهی را نابود کند کوه نابود می‌شود؛ نزول باران را بخواهد به‌یقین باران نازل می‌شود؛ همانا هیچ‌چیز مانع میان او و خداوند نیست؛ خداوند متعال بر کسی که این نماز را بخواند و حاجتش را از خدا نخواهد غضب می‌کند. 🔰شیوه خواندن نماز از کتاب جمال‌الاسبوع سیدبن‌طاووس: 👈چهار رکعت (دو نماز دورکعتی) 👈در رکعت اول بعد از حمد ۱۱ بار سورۀ توحید 👈در رکعت دوم بعد از حمد ۲۱ بار سورۀ توحید 👈در رکعت سوم بعد از حمد ۳۱ بار سورۀ توحید 👈در رکعت چهارم  بعد از حمد ۴۱ بار سورۀ توحید 👈بعد از سلام نماز دوم ۵۱ بار سورۀ توحید 👈۵۱ بار «اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد» را بخواند 👈و سپس به سجده برود و ۱۰۰ بار «یاالله» بگوید و هرچه می‌خواهد از خدا درخواست کند. 🌸 خیلی ها از این نماز حاجت گرفتند... اگر حاجت خاصی دارید، حتما این دستورالعمل رو انجام بدید، ان شاءالله حاجت می گیرید. 📚برگرفته از کتاب بهجت الدعا، ص٣٨٠ 🔸️با ارسال این پیام برای دیگران آنها را از این مطلب بهره مند سازید. اجر شما با خداوند متعال 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#کنترل_ذهن اهمیت تغافل 🌺 امیرالمومنین علی علیه السلام در یه روایت بسیار زیبایی میفرماید: 👈 قدر خودتون رو بالا ببرید با تغافل و چشم پوشی از امور پست و کوچک. 🔵 عظِّمُوا أَقْدَارَكُمْ بِالتَّغَافُلِ عَنِ اَلدَّنِيِّ مِنَ اَلْأُمُورِ . تحف العقول، ج 1، ص 224 ✅ میفرماید توی امور کوچک تغافل کن تا بزرگ بشی و قدر و قیمتت بالا بره. حالا #تغافل یعنی چی؟ 👌 یعنی ذهنت رو به امور پست و بچگانه نسپار. ✔️ بسیاری از مشکلات زندگی انسان با تغافل حل میشه. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

*شب زیارتی اباعبدالله (ع)* *با تمام جانم زمزمه می کنم...* 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃 🌸 * اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّه (اَبَداً)مابَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَه اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لزیارتکم ،اَلسَّلامُ عَلی الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْن وَ عَلى اَوْلادِالْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحاب الْحُسَیْنِ * 🌸 🍃 🌸 🍃 🌸 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #مدیون_امام_حسینم 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌿°• #مناجات | #ترکی 🍂سولدوم سارالدیم گلمدین 🥀 آخر گوجالدیم گلمدین... #حاج_مهدی_رسولی #امام_زمان 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

شب های جمعه می‌گیرم هواتو اشک غریبی می‌ریزم براتو بیچاره اون که حرم رو ندیده بیچاره تر اون که دید کربلاتو #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #شب_جمعه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

امشب شب دعاهای ویژه است خودتان را با دعا مشغول کنید آیه الکرسی برای جبهه مقاومت فراموش نشود. توسل به بی بی دوعالم و صلوات برای جبهه مقاومت و حفظ مردم غزه. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

هدیه سوره قدر در شب جمعه به امام زمان 🔵 آیت الله سید علی قاضی (ره): 🔴 شب جمعه صد مرتبه سوره قدر را بخوانید و به امام زمان علیه السلام هدیه کنید.که این عمل در صفا و جلاء دادن قلب اثر بسیار زیادی دارد. #شب_جمعه #امام_زمان 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎥 قرائت سوره واقعه در شب جمعه 🎙#استاد_عالی ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

#سلام_امام_زمانم🌸🍃 نسیم صبح سعادت، خدا کند که بیایى رسیده شب به نهایت، خدا کند که بیایى... جهان ز دودِ ستم شد سیاه، در برِ چشمم فروغِ صبحِ سعادت، خدا کند که بیایى... #امام_زمان ❤️ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

﷽ ✨🌸اَللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّهِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَهِ وَفی کُلِّ ساعَهٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً🌸🍃 #امام_زمان #دعای_تعجیل https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 ختم مجرب جهت حاجت روایی در صبح جمعه 🔵 در کتاب عده الداعی از پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌و‌آله سلم روایت شده شده است هر کس صبح جمعه بعد از نماز صبح و قبل از طلوع آفتاب ده بار سوره کافرون را بخواند و ۱۰۰ صلوات به این طریق بفرستد: اَللَْهُمَّ صَلِّ عَليَ النَبيِّ الاُمي مُحَمَّدٍ وَ آلهِ وَسَلِّم و بعد از آن حاجت خود را خداوند بخواهد هر مطلبی که داشته باشد بدون شک برآورده خواهد شد.( راوی حدیث گوید من تجربه کردم و به نتیجه رسیدم). 📚 کتاب هزار و یک ختم ص ۹۴ ختم ۱۵۲ 🟢 خوشا به حال افرادی که این عمل را با حاجت تعجیل در امر فرج انجام می‌دهند. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 قرائت سوره مومنون در روزهای جمعه باعث عاقبت بخیری میشود. 🟢 امام صادق علیه السلام : اگر کسی سوره مؤمنون را تلاوت کند خداوند آخر کار او را به سعادت و خوشبختی ختم می کند و اگر همواره در روزهای جمعه بر قرائت سوره «مؤمنون» مداومت داشته باشد جایگاه او در منزل فردوس خواهد بود.(۱) 🔵 پیامبر اکرم(ص) فرمودند: هر کس سوره مؤمنون را در روز جمعه بخواند و به این امر مداومت نماید منزل او در فردوس اعلاء با پیامبران مرسل باشد و نیز فرمودند: اول و آخر این سوره از گنجهای بهشت است.(۲) 📚 (۱)ثواب الاعمال، ص ۱۰۸ 📚 (۲) درمان با قرآن، ص ۶۴ 🟣 متن سوره مومنون https://quran.anhar.ir/text-1580.htm 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane