#افکار_منفی را چگونه از خود دور کنیم ⁉️ 🧠🚫جلوگیری از ورود افکار منفی به مغز #دکتر_فرهنگ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

ادامه 👇

به افکار خود توجه کنید: سعی کنید افکار خود را “مشاهده” کنید. به جای اینکه «من باید این کار را کامل انجام دهم»، این را در ذهن خود به صورت «متوجه شده‌ام که فکر می‌کنم باید این کار را کامل انجام دهم» را در ذهن خود بیاورید. این راهبرد به شما کمک می کند تا از فکر فاصله بگیرید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

هنگامی که بیش از حد فکر می کنید، تنفس کنترل شده را امتحان کنید: یاد بگیرید که میزان فعالیت و انگیختگی سیستم عصبی خود را مدیریت کنید. یک روش موثر و بسیار آسان برای انجام این کار، کنترل تنفس است. تنفس کنترل شده روشی است که در آن شما از طریق بینی خود تنفس می‌کنید و بازدم خود را دو برابر زمان دم تنظیم می‌کنید و این کار را به مدت 5 دقیقه تکرار می کنید. این کار برانگیختگی شما کاهش می‌دهد و شما را به حالت پاراسمپاتیک (سیستم عصبی آرام) رهنمون می‌سازد. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

از سرتان بیرون بیندازیدیش! می توانید از ورزش به عنوان یک ابزار قدرتمند ذهن آگاهی استفاده کنید. ذهن آگاهی توانایی برای حضور در لحظه است. با استفاده از ورزش م‌ توانید به بدن و عضلات خود در حین حرکت توجه کنید. به نحوه حرکت، تنش یا شل شدن عضلات دقت کنید. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

‹🧡🍊› چرا ما زود تسلیم می‌شیم و انگیزمون رو از دست می‌دیم؟ 1. انتظار دارید یک شبه یا تو یه مدت خیلی کم به نتیجه برسید. 2. اعتماد به نفس ندارید. 3. روی یه مشکل خییییلی گیر میکنید. 4. نقاط منفی خودتون رو تغییر نمی‌دید. 5. باور کردید که هیچوقت موفق نمیشید. 6. به جای تکیه کردن به توانایی های خودتون منتظر ناجی هستید. #تسلیم #انگیزه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#حدیث 💐 *«مادر معمار تربیت» ۱* 💠 *مقدمه* 🔶 در محیط خانه و اجتماع برجسته‌ترین نقش مادر نقش تربیتی است. اهمیت این نقش از آن جا روشن می‌شود که کودک نخستین بار در آغوش مادر قرار می‌گیرد و آداب و رسوم اجتماعی را از او می‌آموزد. 🍃 *کودک از دامن مادر یاد می‌گیرد که چگونه با دیگران رفتار کند و چگونه با آنان برخورد داشته باشد.* 🔶 *چگونگی رفتار مادر* با کودک در شکل‌دهی ساختار شخصیتی او تأثیری چشم‌گیر دارد؛ از این رو، کارشناسان مسائل تربیتی بر نقش مادر در تربیت فرزند همواره تأکید داشته و دارند. ◀️ *در این سلسله مباحث به نقش مادر در تربیت فرزند می‌پردازیم.* 📚 «حوزه.نت» 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

♦️رسم جالب در بازار فرش 🔹تو کسب و کارت تنها نخور ... 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

اگر آرامش میخواهی تمام وقایع زندگیت رو برای کسی تعریف نکن!!! 🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

کشتی ها به خاطر آب اطرافشان غرق نمیشوند بلکه آنها به دلیل آبی که داخلشان جمع میشود غرق میشوند. هیچگاه اجازه ندهید که اتفاقات پیرامون شما به درونتان نفوذ کند و شما رو پایین بکشد 🪴 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

💠 والدین درباره تربیت دینی فرزند مسئول هستند و باید مسئولیت پذیر باشد 🔰 چه كنیم تا فرزند ما مسئولیت پذیر بار بیاید؟ 🔰 گام دوم : باید بچه را مستقل بار آورد و دلسوزی بیش از اندازه نباید داشته باشیم 🎙🌹 حجت الاسلام دکتر همتی 🔹جلسه دوم 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🌄 راز تنهایی ✍🏻 عین‌صاد ❞ دنیا، دنیای تنهایی انسان است و این راز تنهایی در وسعت هستی و وجود ماست 📚 #نامه_های_بلوغ | ص ۹۶ #عکس #عکس_نوشته #تربیت 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

♦️‌سلام امام زمانم❤️ 🔹‌السَّلاَمُ عَلَيْكَ حِينَ تَحْمَدُ وَ تَسْتَغْفِرُ 🔹‌سلام بر تو هنگامي كه سپاس و استغفار مي نمايي 🔹‌و سلام بر تو و گریه های تو در کُنج غربت، که هر روز برای گناهان امّتی که فراموشت کرده‌اند استغفار می‌کنی! 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

تجدید عهد روزانه با امام زمان (عج) 💚 #دعای_عهد ·—————··𑁍··—————· 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

💠 #استغفار 🔸امام علی (علیه السلام): هرکس روزی بیست و هفت مرتبه برای مومنان طلب آمرزش کند، از جمله کسانی خواهد بود که دعایشان مستجاب است و روزی اهل زمین به واسطه ایشان است. 📚 غررالحکم/ص240 ✍🏼یکی از راه های جلب رضایت و محبت خاص خداوند، محبت داشتن نسبت به دیگران است. چه محبتی بالاتر از درخواست سعادت و آمرزش برای مومنان. سمت خدا 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

👌ابلیس به 5 علت بدبخت شد: ➊اقــرار به گــناه نڪرد ➋از ڪرده پشـیمان نشد ➌خـود را مـلامـت نڪرد ➍تصـمیم به تـوبه نگرفت ➎از رحـمت خدا نامید شد. 👌آدم به 5 علت سعادتمـند شد: ➊اقــرار به گـــناه ڪرد ➋از ڪرده پشــیمان شد ➌خـود را ســرزنش ڪرد ➍تعـجیل در تـوبه ڪرد ➎به رحمت حق امید داشت. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔹حتما هر روز به این سه تا امام سلام دهید...!!! استاد عالی #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

قوی‌ترین سرباز امام زمان کیه؟! مقام معظم رهبری امکان نداره کسی عاشق امام زمان باشه ولی عاشق نایب امام زمان نباشه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

كم بعثنا مع النسيم سلاما للحبيب الجميل حيث أقاما... «چه سلام‌هایی که همراه نسیم روانه کردیم، به هر آن سویی که محبوبِ زیبا اقامت گزیده...» #ابراهیم‌_حسین‌_میراز 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#استوری | #استاد_شجاعی √ از یه حدی به بعد محبت فساد ایجاد میکنه! منبع: جلسه بیست از مبحث تکنیک های مهربانی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#پادکست_روز بعضی از رفتارهای بظاهر ساده ما واجبترین نیازهای عزیزان ماست که دریغ می‌کنیم و آسیبش تمام خانواده را تحت تاثیر خویش قرار می‌‌دهد! #استاد_شجاعی| #استاد_فرحزاد #استاد_رائفی‌پور 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#استوری_موسیقی تو این خونه نفس که میکشی یعنی حس دلخوشی لایق پرستشی مادرم مادرم مادرم مادرم | علی اکبر قلیچ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🌷 #سخنان_آقا مادر محور کانون گرم وپربرکت خانواده 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane