و اگر بر تو ببندد همه ره ها و گذرها رهِ پنهان بنماید ،که کس آن راه نداند و هو الذی ینزل الغیث من بعد ما قنطوا و ینشر رحمته و هو الولی الحمید اوست که باران را فرو می فرستد، بعد از آنکه مردمان از بارش نومید می شوند و رحمت خود را می گستراند. اوست پروردگار ستوده. اوست که نام اعظمش «امید» است و بس❤️ شوری،28 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

‌ مطالعات نشان دهنده این است که تجربه استرس برای طولانی مدت می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و فرد را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد ،از نمونه های کوچک مثل سرما خوردگی تا انفولانزا و کرونا . یکی از کار های توصیه شده برای کنترل استرس ورزش کردن است . ورزش تقریبا به هر شکلی می تواند به عنوان تسکین دهنده استرس عمل کند . فعال بودن می‌تواند تسکین دهنده های طبیعی (اندورفین) مارا تقویت کرده و ذهن مارا از نگرانی های روز مره منحرف کند همچنین می تواند روحیه مارا بهبود بخشد ،علائم مرتبط با اضطراب را کاهش دهد و خواب مارا که اغلب با استرس مختل شده تنظیم کند و از این طریق باعث کاهش استرس و احساس بهتری در ما شود بنا براین توصیه ما به شما این است در این روزها که زمان بیشتری در منزل هستید سعی کنید ورزش روزانه را در برنامه خود بگنجانید. ✅ورزش هایی که به کاهش سطح استرس کمک می کند : _یوگا با افزایش مقاومت و انعطاف پذیری شما تنش جسمی را تسکین می دهد همچنین با استفاده از تنفس عمیق باعث ایجاد واکنش آرامش بدن میشود. برای یوگا در منزل می‌توانید از اپلیکشن رایگان ‌Down dog استفاده کنید _ووشو فواید جسمی و روحی زیادی دارد ، با ایجاد احساس چابکی و شادی باعث کاهش استرس می شود . _پیلاتس با تمرکز برابر بر تقویت و افزایش ماهیچه ،یک هماهنگی جسمی را ایجاد می‌کند و ازین طریق به تعادل و آرامش بدن کمک می‌کند . _تای چی تای چی که برگرفته از هنر های رزمی چینی باستانی ست و غالبا مراقبه در حرکت خوانده می‌شود ، حرکت بدنی را به تنفس پیوند می زند و با تمرکز بر زمان حال، جذب ذهنی نگرانی های روزمره را از بین می برد . از دیگر مزایای آن می‌توان به تعادل بهتر ، خواب آرام‌تر و افزایش آمادگی قلبی عروقی اشاره کرد. برای انجام تای چی در منزل می‌توانید از ویدئو های آموزشی استفاده کنید. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✍ عاشقی را باید از خدا آموخت! عزیزکرده‌هایش را به #میدانگاه ، می‌برد؛ تا دنیا را برای قیامِ آخر، آماده کند! #میدان‌داری خدا، ـ با فرق شکافته ـ پهلوی شکسته ـ خنجر بریده .... تا آخرالزمان ادامه خواهد داشت! تا روزی که زمین را "عبادی الصالحون" به ارث برند. 💥ماجرای #میدان و #خنجر ، ماجرای تکراریِ تاریخ است. #ليلة_القدر #ImamAli #استاد_شجاعی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

برخی از ما مهربان نیستیم، مهرطلب هستیم. جلوی آدمها تعریفشان را می کنیم ولی پشت سرشان همه جور حرف می زنیم! وقتی به کسی می رسیم برای اینکه خودمان را خوب جلوه بدهیم همه چیز را تحمل می کنیم اما حاضر نمی شیم درد و رنجِ ایستادن پای حق خودمان و آنچه را که درست است بپذیریم! برای همین دروغ می گوییم، تعارف می کنیم، سازش می کنیم، پنهان می کنیم و غرق در فریب و تزویر و تظاهر و تعارف می شویم، تا به همه بگوییم خانمها اقایان من خوبم! انسانهای خوب هم دوست دارند و هم دشمن اگر دیدید شخصی همه با او خوبند به اوشک کنید او اصولا یا هیچ ایده ای ندارد و آدم پوچ و تو خالیست یا آدمی ترسو و بزدل است که از عیان کردن ایده خود یا مخالفت با دیگران می هراسد و یا منافقانه خود را به رنگ مخاطب خود درمی آورد و در ظاهر تاییدش میکند!! حضرت علی علیه السلام یک انسان کامل است اما با وجود تمام کمالات ، ایشان هم دوست دارد و هم دشمن !!! چون موضع مشخص دارد و همه را تایید نمیکند ✍سیمین حسینی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

آدم‌ها فکر می کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص! اما حقیقت ندارد... اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشته باشیم ، اگر قدرت تغییر کردن را داشته باشیم، اگر آدمِ ساختن باشیم ، از همین جای زندگیمان به بعد را هم مى توانیم بسازیم... امید ، تلاش و توکل سرمایه سازندگیست امشب همان موهبت تولد دوباره خداوند به بندگانش است فرصت را دریابیم ✍سیمین حسینی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

هجدهم شد قلب من حتی تڪانی هم نخورد چشم دارم بر شب قَدرَت ، علی جان رحمتی #شب_قدر #ماه_مبارك_رمضان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

❇️الهى ماه مبارك  را حرام كردم كه نه قدر روزه را دانستم و نه قدر قدر را. ❇️ نه قرآن خواندم و نه سحر داشتم و نه سهر، در ليلة الجوائز جز شرمسارى چه مى برم. ❇️ خوشا بحال صائم كه  « له فرحتان حين يفطر و حين يلقى ربه».   بدا به حالم كه « لى حزنتان»، بار آلها آهم جهنم سوز است. ❇️ الهى واى بر آنكه در شب  قدر فرشته بر او فرود نيامده با ديو همدم و همنشين گردد. ❇️ الهى شكرت  كه مجاز را قنطره حقيقت  گردانيدى تا از ليلة القدر زمانى زمينى به ليلة القدر آسمانى رسيدم . ❇️ الهى شكرت كه در اين شب مبارك بليلة القدر رسيدم. « الهی نامه » « نگاشته علامه ذوالفنون حسن حسن‌زاده آملی » #سیر_انسانی #شب_قدر #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 ۱۲ توصیه مهم مقام معظم رهبری برای استفاده بهتر از شبهای قدر #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#شب_قدر 💠 اعمال مخصوص شب نوزدهم رمضان، اولین شب قدر ✨ شب نوزدهم ماه مبارک رمضان، آغاز شب‌هاى قدر است و شب قدر آن شبى است كه در طول سال، شبى به خوبی و فضليت آن يافت نمى‌شود. ✨ عمل در اين شب از عمل در طول هزار ماه بهتر است و تقدير امور سال در اين شب صورت می گيرد و فرشتگان و روح كه اعظم فرشتگان الهى است، در اين شب به اذن پروردگار به زمين فرود می‌آيند و به محضر امام زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه مى‌رسند و آنچه را كه براى هر فرد مقدّر شده بر آن حضرت عرضه می‌دارند. ✅ در اعمال شب نوزدهم ماه مبارک رمضان آمده است؛ 1⃣ صد مرتبه «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ رَبِّی وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ» 2⃣ صد مرتبه «اللَّهُمَّ الْعَنْ قَتَلَةَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ» 3⃣ بخواند: «اللَّهُمَّ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ مِنَ الْأَمْرِ الْمَحْتُومِ وَ فِیمَا تَفْرُقُ مِنَ الْأَمْرِ الْحَکِیمِ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ وَ فِی الْقَضَاءِ الَّذِی لا یُرَدُّ وَ لا یُبَدَّلُ أَنْ تَکْتُبَنِی مِنْ حُجَّاجِ بَیْتِکَ الْحَرَامِ الْمَبْرُورِ حَجُّهُمْ الْمَشْکُورِ سَعْیُهُمْ الْمَغْفُورِ ذُنُوبُهُمْ الْمُکَفَّرِ عَنْهُمْ سَیِّئَاتُهُمْ وَ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ أَنْ تُطِیلَ عُمْرِی وَ تُوَسِّعَ عَلَیَّ فِی رِزْقِی وَ تَفْعَلَ بِی کَذَا وَ کَذَا» و بجاى این کلمه حاجت خود را ذکر کند. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#شب_قدر ❇ اعمال مشترک شب‌های قدر ▪🍃▪🍃 1⃣ مقارن غروب آفتاب شب قدر غسل شود. 2⃣ در شب قدر دو رکعت نماز اقامه شود، در هر رکعت بعد از حمد، هفت مرتبه سوره توحید خوانده شود. بعد از نماز هفتاد بار ذکر «استغفرالله و اتوب الیه» گفته شود. 3⃣ قرآن به سرگرفتن در شب قدر و خدا را به چهارده مصوم سوگند دادن. 4⃣ خواندن زیارت امام حسین علیه‌السلام در شب قدر. 5⃣ احیای این شب‌ها. 6⃣ یکی دیگر از اعمال شب قدر اقامه صد رکعت نماز به صورت دورکعتی وافضل آن است که درهر رکعت بعد از حمد، ده مرتبه سوره توحید خوانده شود. 7⃣ یکی دیگر از اعمال شب قدر خواندن دعایی از امام زین العابدین علیه‌السلام که درمفاتیح الجنان آمده است. «اللهم انی امسیت لک عبداً…» 8⃣ قرائت دعای جوشن کبیر در شب قدر. 9⃣ طلب آمرزش از خدای متعال؛ و در خواست از خدا جهت نیازهای دنیا و آخرت. 🔟 ذکر گفتن و صلوات بر محمد وآل محمد علیهم‌السلام. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

اثر گناه 📝اگر گناه روی دل آدم بماند، گرفتاری بار می‌آورد. نشانه‌اش این است که نیم ساعت در روضه می‌نشینیم ولی گریه نمی‌کنیم. 🔹این نشان می‌دهد که گرد و خاک روی دل ما نشسته و اگر نه ساختمان دل اینگونه است که با روضه بسوزد. ▪️ اگر کسی هویٰ و هوس را کنار بگذارد، با اینکه بشر است، ولی ساختمانش عوض می‌شود. 📜امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام می‌فرماید: «اجر کسی که قدرت بر گناه بیابد و عفت پیشه کند، کمتر از اجر مجاهد در راه خدا نیست. کسی که عفت پیشه کند، نزدیک است که جزء فرشتگان شود.» 🔹آیت الله جاودان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 برتر از هزار ماه 🔺️ رهبر انقلاب: یکی از مواد این مائده‌ی الهی و ضیافت الهی، لیلةالقدر است؛ که در باب وظایف لیلةالقدر فرمود «لیلةالقدر خیر من الف شهر»؛ [این شب]، از هزار ماه برتر و بالاتر است. در ساعت‌های کیمیایی لیلةالقدر، بنده‌ی مؤمن باید حداکثر استفاده را بکند. بهترین اعمال در این شب، دعاست. احیاء هم برای دعا و توسل و ذکر است. دعا یکی از مهمترین کارهای یک بنده‌ی مؤمن و یک انسان طالب صَلاح و نجات و نجاح است. ۱۳۸۴/۰۷/۲۹ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

⚫️ فرارسیدن ایام ضربت خوردن، قرآن ناطق اسدالله الغالب شمس المشارق و المغارب مولی الموحدین حضرت امیرالمومنین علی بن ابی طالب علیه السلام بر فرزند بزرگوارش حضرت صاحب الزمان عجل الله و همه شیعیان و محبین حضرتش تسلیت و تعزیت باد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 شب نوزدهم ماه مبارک رمضان 🎙بیانات علامه حسن حسن زاده آملی «حفظه‌الله» 📆 ۱۹ رمضان ۱۳۹۸، برابر ۳۱ مرداد ۱۳۵۷. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

امشب غوغا کنید ظهور را تمنا کنید #شب_قدر استادپناهیان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠 شب‌ قدر‌ از‌ خدا‌ چه بخواهیم؟ از‌ زبان‌سردار‌شهید#حاج_قاسم‌سلیمانی #تلنگر #شب_قدر #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠امام خامنه ای حفظه الله: یکی از ابزارهای توسل و تقرب به پروردگار در ماه مبارک رمضان و شب های قدر ، #توسل به ارواح مطهر #شهیدان است. 🍃🌸شهدا در شب قدر و شب زیارتی سیدالشهدا "ع" ما بیچارگانِ زمینگیر را از دعای خیرتان محروم نسازید. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✅ #رهبر_انقلاب: سالِ نو مومنین از «شب قدر» آغاز می‌شود. ✍در حقیقت از شب قدر، انسان مومن روزه‌‏دار، سال نویی را آغاز میکند. در شب قدر تقدیر او در دوران سال برای او از سوی کاتبان الهی نوشته میشود. انسان وارد یک سال نو، مرحله‌ی نو و در واقع یک حیات نو و ولادت نو میشود. در راهی به حرکت در می‌آید، با ذخیره‌ی تقوا این راه را طی میکند. ۸۸/۶/۲۹ #شب_قدر #ماه_مبارک_رمضان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

وسيله نجات در کلام رهبر انقلاب #شبهای_قدر #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

☝️نماز چهار ركعتي درك شب قدر #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌙زیارت امام حسین علیه السلام در شب های قدر 🏴 السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ رَسُولِ اللَّهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ أَمِيرِالْمُؤْمِنِينَ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ الصِّدِّيقَةِ الطَّاهِرَةِ فَاطِمَةَ سَيِّدَةِ نِسَاءِ الْعَالَمِينَ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلايَ يَا أَبَاعَبْدِاللَّهِ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ . أَشْهَدُ أَنَّكَ قَدْ أَقَمْتَ الصَّلاةَ وَ آتَيْتَ الزَّكَاةَ وَ أَمَرْتَ بِالْمَعْرُوفِ وَ نَهَيْتَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَ تَلَوْتَ الْكِتَابَ حَقَّ تِلاوَتِهِ وَ جَاهَدْتَ فِی اللَّهِ حَقَّ جِهَادِهِ وَ صَبَرْتَ عَلَى الْأَذَى فِي جَنْبِهِ مُحْتَسِباً حَتَّى أَتَاكَ الْيَقِينُ . أَشْهَدُ أَنَّ الَّذِينَ خَالَفُوكَ وَ حَارَبُوكَ وَ الَّذِينَ خَذَلُوكَ وَ الَّذِينَ قَتَلُوكَ مَلْعُونُونَ عَلَى لِسَانِ النَّبِيِّ الْأُمِّيِّ وَ قَدْ خَابَ مَنِ افْتَرَى لَعَنَ اللَّهُ الظَّالِمِينَ لَكُمْ مِنَ الْأَوَّلِينَ وَ الْآخِرِينَ وَ ضَاعَفَ عَلَيْهِمُ الْعَذَابَ الْأَلِيمَ . أَتَيْتُكَ يَا مَوْلايَ يَا ابْنَ رَسُولِ اللَّهِ زَائِرا عَارِفا بِحَقِّكَ مُوَالِياً لِأَوْلِيَائِكَ مُعَادِياً لِأَعْدَائِكَ مُسْتَبْصِراً بِالْهُدَى الَّذِی أَنْتَ عَلَيْهِ عَارِفاً بِضَلالَةِ مَنْ خَالَفَكَ فَاشْفَعْ لِی عِنْدَ رَبِّكَ . السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللَّهِ فِی أَرْضِهِ وَ سَمَائِهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَى رُوحِكَ الطَّيِّبِ وَ جَسَدِكَ الطَّاهِرِ وَ عَلَيْكَ السَّلامُ يَا مَوْلايَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ . السَّلامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلايَ وَ ابْنَ مَوْلايَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ لَعَنَ اللَّهُ مَنْ ظَلَمَكَ وَ لَعَنَ اللَّهُ مَنْ قَتَلَكَ وَ ضَاعَفَ عَلَيْهِمُ الْعَذَابَ الْأَلِيمَ . السَّلامُ عَلَيْكُمْ أَيُّهَا الصِّدِّيقُونَ السَّلامُ عَلَيْكُمْ أَيُّهَا الشُّهَدَاءُ الصَّابِرُونَ . أَشْهَدُ أَنَّكُمْ جَاهَدْتُمْ فِی سَبِيلِ اللَّهِ وَ صَبَرْتُمْ عَلَى الْأَذَى فِی جَنْبِ اللَّهِ وَ نَصَحْتُمْ لِلَّهِ وَ لِرَسُولِهِ حَتَّى أَتَاكُمُ الْيَقِينُ أَشْهَدُ أَنَّكُمْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّكُمْ تُرْزَقُونَ فَجَزَاكُمُ اللَّهُ عَنِ الْإِسْلامِ وَ أَهْلِهِ أَفْضَلَ جَزَاءِ الْمُحْسِنِينَ وَ جَمَعَ بَيْنَنَا وَ بَيْنَكُمْ فِی مَحَلِّ النَّعِيمِ . السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ أَمِيرِالْمُؤْمِنِينَ السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْعَبْدُ الصَّالِحُ الْمُطِيعُ لِلَّهِ وَ لِرَسُولِهِ أَشْهَدُ أَنَّكَ قَدْ جَاهَدْتَ وَ نَصَحْتَ وَ صَبَرْتَ حَتَّى أَتَاكَ الْيَقِينُ لَعَنَ اللَّهُ الظَّالِمِينَ لَكُمْ مِنَ الْأَوَّلِينَ وَ الْآخِرِينَ وَ أَلْحَقَهُمْ بِدَرْكِ الْجَحِيمِ #شب_قدر #ماه_مبارک_رمضان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane