#اصلاح_روابط #تقویت_متقابل پیام شماره2️⃣ 💠برای بهبود یک #رابطه‌، دو نوع تغییر باید ایجاد کنید: 1. رفتارهای ناخوشایند را حذف کنید 2. رفتار خوشایند را افزایش دهید. ◀️افزایش #رفتار_خوشایند، آسان‌تر و مؤثرتر از حذف رفتارهای ناخوشایند است. برای اکثر افراد انجام دادن چیزهایی که همسرشان دوست دارد، آسان‌تر از انجام ندادن چیزهایی است که همسرشان از آن‌ها متنفّر است. 🔍پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهند که افزایش رفتار مثبت مؤثرتر است. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهند که حذف رفتارهای ناخوشایند، الزاماً رفتارهای خوشایند را افزایش نمی‌دهد، امّا افزایش رفتارهای خوشایند، رفتارهای ناخوشایند را کاهش می‌دهد. #همسرداری #اصلاح_رابطه mmhozehh 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تقویت_متقابل #اصلاح_روابط پیام شماره3️⃣ 💠قدم اول در تقویت متقابل این است که: فهرستی از کارهایی که شما و همسرتان را خوشحال می کند تهیه کنید. این فهرست می تواند شامل کارها، اوقات فراغت، وضعیت خانه، نوع غذا و..... باشد. ◀️البته در انتخاب این فهرست به چند نکته توجه کنید: 1. مواردی که در مورد آن باهمسرتان اختلاف جدی دارید را در فهرست قرار ندهید. 2. اموری که هزینه سنگین یا تلاش خیلی زیاد لازم دارد را از فهرست خط بزنید. مثلا تغییر ماشین و کاهش وزن و.... 3. کارهایی که واقعا حاضر به انجامش نیستید را در فهرست ننویسید. مثلا ملاقات روزانه با مادر شوهر 4. از جملاتی استفاده کنید که معطوف به رفتار است نه بر نگرش. مثلا «برای برنامه ریزی مهمانی با من مشورت کن» یک رفتار مشخص را نشان می دهد ولی «کمتر ریاست طلب باش» حاکی از تغییر نگرشی است که انجام دادن آن بسیار سخت است. #همسرداری #اصلاح_رابطه mmhozehh 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تقویت_متقابل #اصلاح_روابط پیام شماره4️⃣ 💠قدم دوم: لیست تهیه شده خود را بررسی کنید و به هر کدام از فعالیتها براساس اهمیت و خوشایند بودن اولویت بندی کنید و از بین آنها پنج یا شش مورد را انتخاب نمایید. 🔸فعالیتهای جدید را انتخاب کنید که در این اواخر انجام نداده بودید. 🔹سعی کنید در طول هفته هرروز فقط یک مورد از این کارها را برای همسرتان انجام دهید. 🔸توقع نداشته باشید یک شبه بهترین همسر دنیا شوید. توجه: ⛔️اصلا فعالیتهای همسرتان را با خود مقایسه نکنید. انتظار نداشته باشید در مقابل هر رفتار خوشایند شما، همسرتان نیز یک رفتار خوشایند انجام دهد. #همسرداری #اصلاح_رابطه mmhozehh 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تقویت_متقابل #اصلاح_روابط پیام شماره5️⃣ 💠قدم سوم: بعد از یک هفته ، کارهای خوشایند خود و همسرتان را بررسی کنید. این کار علاوه بر مشخص کردن اینکه کدام کار بیشتر برای شما لذت بخش بوده تا آن را باز تکرار کنید، موجب می شود یک بار دیگر لذت آن کار را زیر زبانتان حس کنید. 🔶اگر همسر شما فعالیتی انجام می دهد که برای شما لذت بخش است ولی برخی از جزئیات آن را دوست ندارید، به او انتقاد نکنید که «چرا اینگونه....چرا....». کلیت رفتار او را ببینید که می خواهد کاری کند که شما لذت ببرید. از او تشکر کنید و بعد از مدت کوتاهی که از آن فعالیت فاصله گرفتید، ~> به او بگویید اگر اینگونه رفتار می کردی خیلی بیشتر لذت می بردم. #اصلاح _رابطه #همسرداری mmhozehh 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

﷽ 💠 قدم هایی که لازم است برداریم تا روابط عالی با دیگران داشته باشیم: 1- اصلاح باورها در پس انجام کارها: قبل تر مثال هایی در این رابطه زدیم. مثلا میهمانی سرزده برایم می آید و بدون توجه به رحمت و برکتی که می آورد و بلایایی که از زندگی دور می کند، از این بابت ناراحت می شوم. یا اگر فرزندم بشقاب ارزانی را شکست دعوایش نمی کنم اما اگر آن گلدان گران قیمت را شکست سرش داد می زنم. اینها ناشی از عدم رجوع به مبناهای اصلی و الهی و بلافاصله تصمیم گیری ما بر طبق آموزه هایی که از زمان مادرو پدرمان یادمان است یا صحنه های این مدلی که در جامعه دیده ایم می باشد که خوب اشتباه است و باید ما لیستی از کارهایمان و باورهای پشت اش تهیه کنیم تا متوجه عمق اشتباهاتمان بشویم. 2- بعد از اصلاح باورهایم که باعث اصلاح روابط ام با دیگران می شود، لازم است روابط ام را ارتقا دهم. در این باره بیشتر خواهیم گفت. 3- باید این ارتقا را ادامه دهم تا مقصودم از برقراری این ارتباط حاصل شود. یعنی آن را به کمال و نتیجه ای که برایش متصور بودم برسانم. مثلا همه ما باید برای رابطه ای که در این جلسات داریم یک کمال در نظر بگیریم. مثلا کمال اش این است که بتوانیم نماز را در جامعه اقامه نماییم. 📚 ذیل کتاب بلوغ با هم بودن استاد اخوت (شرح خانم سها) #شنبه #ارتباط_با_فرزند #اصلاح_روابط #ارتقا_روابط #مقصد_روابط #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

﷽ 💠 قدم هایی که لازم است برداریم تا روابط عالی با دیگران داشته باشیم: 1- اصلاح باورها در پس انجام کارها : قبل تر مثال هایی در این رابطه زدیم. مثلا میهمانی سرزده برایم می آید و بدون توجه به رحمت و برکتی که می آورد و بلایایی که از زندگی دور می کند، از این بابت ناراحت می شوم. یا اگر فرزندم بشقاب ارزانی را شکست دعوایش نمی کنم اما اگر آن گلدان گران قیمت را شکست سرش داد می زنم. اینها ناشی از عدم رجوع به مبناهای اصلی و الهی و بلافاصله تصمیم گیری ما بر طبق آموزه هایی که از زمان مادرو پدرمان یادمان است یا صحنه های این مدلی که در جامعه دیده ایم می باشد که خوب اشتباه است و باید ما لیستی از کارهایمان و باورهای پشت اش تهیه کنیم تا متوجه عمق اشتباهاتمان بشویم. 2- بعد از اصلاح باورهایم که باعث اصلاح روابط ام با دیگران می شود، لازم است روابط ام را ارتقا دهم. در این باره بیشتر خواهیم گفت. 3- باید این ارتقا را ادامه دهم تا مقصودم از برقراری این ارتباط حاصل شود . یعنی آن را به کمال و نتیجه ای که برایش متصور بودم برسانم. مثلا همه ما باید برای رابطه ای که در این جلسات داریم یک کمال در نظر بگیریم. مثلا کمال اش این است که بتوانیم نماز را در جامعه اقامه نماییم. 📚 ذیل کتاب بلوغ با هم بودن استاد اخوت (شرح خانم سها) #شنبه #ارتباط_با_فرزند #اصلاح_روابط #ارتقا_روابط #مقصد_روابط #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💫باصلوات می شودآسمان رابه زمین آورد.. 🎙استادخیراندیش: 🔺️فوائدذکربرای جسم وروح انسان 📿تجربه های استادازذکرصلوات 🔻دستوری برای اصلاح میان خانواده ها باذکر "یاودود" ✅نکته🌹 برخی بزرگان ارتباط ذکر "یاودود" را باامام رضاع وازالقاب ایشان می دانندوبرای جلب رضایت وموفقیت توسل به ایشان راتوصیه نموده اند... #ذکر #صلوات #اصلاح_روابط ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔐کانال اذکارشریفه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane