#تلنگری #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_رفیعی ⭕️ بزرگترها گاهی مرتکب جنایات بزرگی در حق کوچکترها میشن!!! جنایاتی که بزرگتر از کشتن اونهاست...! ⚠️ که به حتم هریک از ما یک یا چندبار دچارش شدیم و یا خودمون قربانی این جنایتیم. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

نکته ی بعد تربیت جنسی، اندام تناسلی است. 🔺در مورد کودک زیر 6 سال نباید مستقیم و بیش از حد راجع به این مسائل صحبت کرد بلکه یکی آن را محترم و تمیز و پوشیده معرفی می کنیم 🔺مسئله ی دیگر نوع پوشش خود ما است. نوع پوشش اعضای خانواده یکی از اجزای تربیت جنسی است. 🔺از ارزش های زندگی که به این بحث ما مربوط می شود می توان از احترام (احترام به جسم و اندام های تناسلی) و حُجب (حجاب، مستوری، پوشش) نام برد. بچه ها را پوشیده بزرگ کنید. خصوصیات جسمی بچه ها را به نمایش نگذارید حتی بچه ی دوساله، بچه  ها را نیمه برهنه بیرون نیاورید چون شخصت در حال شکل گیری است و من در این جا از آموزه های مذهبی صحبت نمی کنم بلکه از یافته های علمی صحبت می کنم؛ اگر این صحبت های من با آیین مذهبی ما هماهنگ است که چه بهتر اما با نگاه علمی فعلاً در این جا صحبت می کنم.  🔺امروزه ثابت شده که شخصیت کودک در زیر 6 سال و حتی زیر 3 سال شکل می گیرد و حتی در دنیای غرب هم برهنگی مذموم شده است. کارهای دکتر هایم جینات را بخوانید می بینید که مصلحین دنیای غرب هم در حال فریاد هستند از برهنگی. 🔺بچه وقتی نیمه برهنه باشد به همان شکل شخصیت شکل می گیرد و ممکن است به خود شیفتگی جسمی مبتلا شوند، کودک عادت می کند که باید اندامش را عرضه کند تا جلب توجه کند. رکابی و تاپ و بندی تن بچه ها نکنید. مواظب باشید که بچه ها خودشان نیمه برهنه نباشند و در معرض دیدن نیمه برهنگی ها در مهمانی ها و مجالس و عروسی ها نیز قرار نگیرند. 🔺وقتی کودک را به یک عروسی یا مهمانی می بریم که کودک با عینیت مناظر مواجه می شود این حالت برای بچه ها سم است و تعادل ذهنی کودک را نسبت به رشد جنسی بهم می ریزد و بهداشت جنسی را به مخاطره می اندازد. (ادامه دارد...) #بهداشت_جنسی {قسمت11} [مباحث کودک متعادل ] https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

وقتی که برای کودک کتاب میخونیم، فرصت مناسبیه تا با اون صحبت کنیم؛ اجازه بدیم درباره هر تصویر و هر تفکری که درباره کتاب و موضوع اون کتاب داره، باهامون صحبت کنه. هرگز به اون نگیم «صبر کن کتاب تموم بشه، بعد به سؤالت جواب میدم» یا «ساکت باش و ببین آخر داستان چه می‌شه»! این کودکه که تو تخیل و تفکر خودش به‌صورتی کاملاً خلاقانه انتهای داستان رو مشخص می‌کنه. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

فرصت دادن به بچه ها برای اینکه خود مطلبی را تجربه و کشف کنند، مهم ترین نوع آموزش فعال و خلاق است. بچه ها را از دست زدن، خراب کردن و امتحان کردن منع نکنید. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

مشکلات خانوادگی #کامل_گراها همهٔ والدین می‌خواهند فرزندان موفق و باهوشی داشته باشند. اما بعضی از آنها زیادی سخت می‌گیرند. از نظر آنها اگر خودشان والدین بی‌نقص و کاملی باشند، فرزندان کاملی خواهند داشت. آنها سهواً این پیام را به سمت کودکانشان می‌فرستند: « عشق و علاقهٔ ما به تو، بستگی به درست انجام دادن کارهایت دارد.» و این درست انجام دادن کارها هم به شکل سلیقه‌ای تعریف می شود... سلیقه پدر و مادر... این پیام می‌تواند در سنین بسیار پایین به بچه داده شود. این بچه بزرگ می‌شود و همیشه این حس را دارد که والدینش از او رضایت کامل ندارند و همیشه در فکر است که چگونه والدین خود را خوشحال کند. و خیلی مواقع بجای اینکه فکر کند در چه کاری استعداد و علاقه دارد و درست است که عمرش را در چه راهی صرف کند، صرفا به کارهایی فکر می‌کند که پدر و مادر را خوشحال کند و این باعث می‌شود که در یک فشار همیشگی یا نگرانی یا بی‌میلی به درس و کار و مسیری که انتخاب کرده است روزگار را سپری کند. اینکه پدر و مادر احترام و محبت به خود را گره به این امور می‌زنند خیلی غم انگیز است... باعث حزن و دل آشوبی خیلی از کودکان و نوجوانان و حتی جوانان تا بزرگسالی می‌شود... و از همه تلخ تر اینکه، همین کودک وقتی بزرگسال می‌شود همین عادت رفتاری را در خصوص فرزند خود ناخواسته پیش می گیرد. چون او هم به چیزی که می‌خواسته نرسیده و تحقق آن را در فرزندان خود دنبال می‌کند... https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

بجای تماشای پنجره زندگی دیگران... ازکتاب عمرت لذت ببر داشته‌هایت را جلوی چشمانت قاب بگیر و برای نداشته‌هایت تلاش کن حسرت باغچه دیگران را نخور درعوض باغبان دنیای خودت باش. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

وقتی فرزندتان آشفته می شود پریشانی اش را کوچک نشمارید. ❌ چیزی نشده که اینقدر ناراحت شدی. به جای آن صراحتا نظرتان را در مورد احساسات او بیان کنید. ✅ حق میدم بهت وقتی یه مدت طولانی روی این بازی کار کزدی و آن طور که دلت میخواست از آب در نیومد. وقتی ناکامی کودک درک شود، ساده‌تر زا آن مشکل کنار می آید. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

وظیفه شما تربیت کودک نخبه نیست! امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می‌کنند تا کودکشان نخبه و به اصطلاح موفق شود. غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق‌ترین کودک است. مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید... https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

والديني كه بيش از اندازه مضطرب و آشفته هستند و به اشكال مختلف اضطراب خود را به فرزندان شان منتقل مي كنند، زمينه بي قراري و وسواس را در آن ها ايجاد مي كنند https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#خانواده_آسمانی ۷۲ https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#خانواده_آسمانی ۷۲ #امام_خمینی #استاد_شجاعی ▫️انسان، ذاتاً آزاد آفریده شده و آزادی را دوست دارد ! - گاهی ازدواج می‌کند، تا آزاد شود! - گاهی به طلاق روی می‌آورد، تا آزاد شود! - گاهی انواع بی‌قیدی‌ها را تجربه می‌کند، تا آزاد شود! - گاهی تمام اعتقاداتش را زیرپا می‌گذارد، تا آزاد شود! حال، یک سؤال؛ ❓انسان بعد از تمام این تجربه‌ها، طعم آزادگی، سَبُکی یا پرواز را چشیده است؟ ❓آیا از سطح افسردگی‌ها و ناآرامی‌های انسان، کاسته شده است؟ #انسان_شناسی #اضطراب #افسردگی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

┄━━━•●❥-🌹❀🌹-❥●•━━━┄ #سخنرانی_استاد_پناهیان 🔸درس اول ←موضوع→ "خانواده متعالی https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰خاطره ای کوتاه از سبک زندگی آیت الله #بهجت (ره) 🔸برای بچه‌ها چند تا جوجۀ یک‌روزه خریده بودم. آقا دوست داشتند بچه‌ها به جای عروسک، از حیوانات کوچک نگه‌داری کنند. وقتی فهمید، دائم می‌گفت: «مواظب‌شان باشید، به‌شان رسیدگی کنید.» جدی هم می‌پرسید؛ می‌گفت: «امورات‌شان باید تامین شود.» جعبۀ مقوایی کوچکی درست کرده بودیم و جوجه‌ها را در آن گذاشتیم. زمستان از ترس سرما، جعبه را آوردیم داخل و آن را گذاشتیم گوشۀ اتاق. تا از در آمد، اول پرسید: «به این‌ها غذا داده‌اید؟!» بعد هم گفت: «شاید آنجا دلشان گرفته باشد. در جعبه را باز کنید بیایند توی اتاق، یک گشتی بزنند!» یک روز دیگر جوجه‌ها را گذاشته بودیم بیرون، باخبر شد. گفت: «شاید امشب نزدیک صبح هوا سرد بشود، چرا این‌ها را بیرون گذاشتید؟ شاید هم گربه ببردشان.» گفتم: «خب شاید خدا این‌ها را برای گربه خلق کرده باشد، گربۀ بیچاره چه باید بخورد؟» طوری نگاهم کرد که انگار آن گربه می‌خواهد انسانی را بخورد! رفت آن‌ها را برداشت و آورد و گذاشت گوشۀ اتاق. #معرفت_النفس #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #خطای_بزرگ_تحقیر 💠 یکی از اصول مهم #همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث #تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، #تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً #ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 💠 حتماً برای #اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به #کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #جمله‌سازی_های_همسرانه 💠 یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز #استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. گاهی در خلوت خود فکر کنید و #جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. 💠 جملات #ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: 🔸 همه جوره #قبولت دارم 🔸 #علایقت برام مهمه 🔸 حرفهات همیشه #آرومم میکنه 🔸 خیلی زود #دلتنگت میشم 🔸 #تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم 🔸 دوست دارم با تو #غذا بخورم 🔸 و جملات دیگر https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #درسی_از_ادابازی 💠 همه‌ی ما با سرگرمی #ادابازی آشنا هستیم. یک نفر تلاش می‌کند با حرکات بدن و بدون تکلّم، منظور خود را به دیگران برساند و دیگران باید از حرکات اعضای بدن و ایما و اشاره‌ی او مفهومی را که در ذهن اوست تشخیص دهند. و جالب این است که گاهی با یک ادای کوچک و #ساده، هم تیمی‌های او به سرعت به یک مفهوم یا معنای #سخت و طولانی پی می‌برند و با بازگو کردن آن برنده می‌شوند. 💠 زن و مرد باید بدانند در زندگی مشترک گاه رفتارها، عکس‌العمل‌ها و حالات #ظاهری همسر، معنا و مفهومی عمیق دارند که باید با دقّت و توجّه، به مفاهیم و #معانی آنها پی برده و عکس‌العمل متناسب و مطلوب را از خود نشان دهند. برایمان سوال شود چرا همسرم #اخم کرده، چرا ناراحت است، چرا بی‌حوصله است، چرا درشت‌گویی می‌کند، چرا گوشه‌گیر شده است، چرا به فکر فرو رفته و #چرا....؟ 💠 مهم آن است از کوچکترین عکس‌العمل‌ها، رفتارها، حالات، ایما و اشاره‌ی همسر نباید به #سادگی گذشت چرا که در پشت آنها مقصود، معنا، نیّات و حرفهایی #پنهان است که عدم توجّه به آنها شما را از همسرتان دور کرده و باعث سردی روابط می‌شود. 💠 و البته باید به حال #خوش همسر و رفتارهای بانشاط او نیز دقّت کرد و ریشه‌ی آن را جستجو کرد تا بدانیم چه عاملی سبب حال خوش او شده تا در آینده زمینه را برای تکرار و #تداوم آن مهیّا کنیم. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #جوش‌آوردی_بزن_کنار 💠 ماشینت که جوش می‌آورد حرکت نمی‌کنی کنار می‌زنی و می ایستی! وگرنه ممکن است ماشینت آتش بگیرد! 💠 خودت هم همینطور هستی وقتی جوش می‌آوری، عصبی می‌شوی، تخته گاز نرو! بزن کنار! ساکت باش! و هيچ نگو! 💠 از چیزهایی که خیلی خیلی برای همسرتان لذت بخش است این است که خودت را مدیریت کنی و خشمت را به زیبایی فرو ببری. 💠 بعضی مواقع وقتی فرو بردن خشم دیگران را مشاهده می‌کنیم همان لحظه در دل خود او را تحسین می‌کنیم. تحسین شما توسط همسرتان نیز‌ می‌تواند اتفاق بیفتد و به شدّت محبوب شوید. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎙 راهکار حفظ خانواده 👤#حجت_الاسلام_عالی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #آمپول_انتقاد 💠 حتی کسانی که از #آمپول می‌ترسند می‌دانند که آمپول، نقش مثبت و سریع‌تری در بهبود #بیماری دارد و با آنکه تزریق آن با مقداری درد همراه است امّا هدف و نیّت آمپول زننده بهبودی شخص #بیمار است. 💠 در زندگی مشترک، اخلاق و #صفت زشت همسر، یک بیماری است که یکی از راه‌های مهم برای از بین بردن سریع آن نهی از منکر صحیح، #انتقاد درست و تذکر دلسوزانه‌ی همسر است. لذا طبق روایات بهترین #دوست کسی است که عیب‌هایش را به او هدیه دهد. 💠 درست است که #آمپول انتقاد و تذکّر، درد دارد امّا تحمّل و پذیرفتن آن برای انتقادشونده بسیار انسان‌ساز و #رشددهنده است و برعکس اگر از آمپول انتقاد فرار کنیم عامل رشد بیماری #تکبّر، خودخواهی و منیّت در روح ماست. 💠 همسرانی که از انتقاد استقبال می‌کنند بشدّت #محبوب می‌شوند. و البته در انتقاد به همسر باید از روش #صحیح استفاده کرد و نیّت خیرخواهانه و نه تلافی‌جویانه و مچ‌گیری داشت. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#السلام_ایها_غریب #سلام_امام_زمان #مهدےجان💚 ⚡️آخرای جان جهان خسرو خوبان باز آ ای بکی گوهر حق حجت یزدان باز آ 🌹 ⚡️صبح رخشنده من جلوه کن و رخ بنما مهرتابنده من زین شب هجران باز آ 🌹 ⚡️تا به کی گویم از این هجر و قلم فرسایم عاقبت برخط این گردش دوران باز آ🌹 ⚡️کی دهی داد مرا زین همه بیداد و ستم رس به فریاد دلم منجی انسان باز آ🌹 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ ☀️سلام ای باخبراز حال همه☀️ ✍ #اللهم_عجل_لولیک_فرج #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨ 💚 امروز دوشنبه ۲۰ دی ۱۴۰۰ ۷ جمادی الثانی ۱۴۴۳ ۱۰ ژانویه ۲۰۲۲ #ذکر_روز: "یاقاضی الحاجات ✨ #حدیث_روز 💙امام کاظم(علیه السلام): چون به اطفال وعده دادید وفا کنید؛ زیرا کودکان گمان می‌کنند شما رازق آنها هستید. خداوند برای هیچ چیز به قدر تجاوز به حقوق زنان و کودکان غضب نمی‌کند. الکافی ،ج۶ص۵۰ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💖✨ #پندانه ✅از چشم خدا افتاده‌ایم یا خیر؟ 🔸یکی از علما می‌گفت اگر می‌خواهی ببینی از چشم خدا افتاده‌ای یا نه، یک راه بیشتر ندارد... هروقت دیدی گناه می‌کنی و بعد غصه می‌خوری، بدان که از چشم خدا نیفتاده‌ای. اما اگر گناه می‌کنی و می‌گویی: مهم نیست؛ بترس که خط دورت کشیده شده باشد. 🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻 ‌‌#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

👤 #آدم_باشیم آرزوهای آدمیزادی! 🚙 آرزوها پنج دسته اند! ولی فقط یک دسته از آرزوها، معروفند به آرزوهای آدمیزادی! ※ چون جایی که قلب رو با خودشون می‌کشونند؛ تهِ همه‌ی آرزوهاست! #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#تلنگری #استاد_شجاعی 🎤 ♨️ یک عمــر یقه بقیه رو گرفتیم تا حقمونو ازشون پس بگیریم! ❇️ دیگه الان وقتش رسیده یقه خودمونو هم بگیریم و " حقِ خودِ حقیقی " مون رو ازش بگیریم! #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#واقعیت‌های_تلخ_و_شیرین_زندگی 🔆 «وَ مَنْ أَظْلَمُ مِمَّنْ مَنَعَ مَساجِدَ اللَّهِ أَنْ يُذْكَرَ فيهَا اسْمُهُ وَ سَعى‏ في‏ خَرابِها أُولئِكَ ما كانَ لَهُمْ أَنْ يَدْخُلُوها إِلاَّ خائِفينَ لَهُمْ فِي الدُّنْيا خِزْيٌ وَ لَهُمْ فِي الْآخِرَةِ عَذابٌ عَظيمٌ» 🔆«کیست ستمکارتر از آن کس که از بردن نام خدا در مساجد او جلوگیری کرد و سعی در ویرانی آنها نمود؟! شایسته نیست آنان، جز با ترس و وحشت، وارد این (کانونهای عبادت) شوند. بهره آنها در دنیا (فقط) رسوایی است و در سرای دیگر، عذاب عظیم (الهی)!!» 📗 سوره مبارکه بقره آیه ۱۱۴ 🔹در این آیه قرآن گروهی بسیار ظالم را معرفی می‌کند،کسانی که از انسانیت خویش کم گذاشته و اجازه نداده اند که مسجد، مسجد بماند و نمازگزاران درمسجد حضور پیدا کنند. 💢 اگرزمان اذان درِمسجدی بسته باشد غیرمعمول است زیرا حق این است که متولّی مسجد در را باز کندتا نمازگزاران نماز اقامه کنند. ❓وجودانسان مسجد است*همه اعضا وجوارحش دراین وجود ، قراراست بندگی کنند،حال اگر انسان به اعضا وجوارح خود اجازه بندگی ندهد، چه اتفاقی می‌افتد؟ ✍️قران پاسخ می دهد: ♦️«َهُمْ فِي الدُّنْيا خِزْيٌ» اگر اعضا وجوارح انسان بندگی نکند دردنیا فردی بی اعتبار و بی آبروست. اعضا وجوارحش توانایی وکارایی لازم را ندارند. ♦️«وَ لَهُمْ فِي الْآخِرَةِ عَذابٌ عَظيمٌ» درآخرت نیز گرفتار عذاب محجوبیت از خدا می شوند. 💢 واقعیت این است که اگر ما به زمین وجودی خویش که برای اقامۀ بندگی در اختیار ما قرار گرفته اجازه بندگی ندهیم خودرا بی آبرو وبی اعتبار کرده ایم . ❇️ *اعتبار ما در دنیا و آخرت وابسته به میزان بندگی ماست وبه میزانی که اجازه ندهیم زمین وجودی مان مسجد ومحل بندگی باشدبی آبرو می شویم و کارت اعتباری ما بی اعتبار می گردد*! 📚 «استاد بروجردی» #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

📝 #یادمون_باشه آیا ما هم از اون دسته آدمائیم؟ که؛ ✖️ تا یه کاری برای کسی انجام میدن، ده دفعه، به بهانه‌های مختلف یادآوریش می‌کنند، یا حتی، اگر یادآوری هم نکنند، توی ذهنشون، طرف مقابل رو مدیونِ خودشون می‌دونند؟ ✖️ یا اگر یه موفقیتی یا نعمتی (مادی یا معنوی) بدست میارن، هر جور شده، به هر کسی می‌رسند، یه اشاره‌ای بهش می‌کنند، که بعــــله .... ما هم ..... ✖️ یا اینکه تمایل دارند، بقیه دائماً اونا رو با موفقیت‌ها، نعمت‌ها، جایگاه‌ها، و شئون مختلف‌شون بشناسند، و باهاشون وارد ارتباط بشن، و اگر ندونن و نشناسند و مثل بقیه باهاشون برخورد کنند، حالشون بد میشه ؟ و .... مثالهای زیادی از این قبیل! 💥 اگر پاسخ‌مون مثبته ؛ ما به درجات بالایی از بیماری خودشیفتگی مبتلاییم! برای درمان این بیماری، اول؛ خودشناسی لازمه! پیشنهاد ما، همراه شدن با مجموعه‌ی بعدی یعنی #انسان_شناسی هست که طیّ چند روز آینده، آغاز خواهد شد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✅شاخصه‌های اصلی هدف‌گذاری حرفه‌ای. 1️⃣ مشخص باشد: 💢بخواهید، تا به شما داده شود. 🔅هنگامی که ندانید چه می‌خواهید، نمی‌توانید انگیزه‌ی کافی برای حرکت داشته باشید. ⚠️ اغلب انسان ها در زندگی، چنین رویکردی دارند و از کلمات کلی مانند موفقیت، شادی و… برای توصیف خواسته‌های خود استفاده می‌کنند. ‼️انگیزه‌های درونی، زمانی فعال می‌شوند که خواسته‌های روشن و واضحی داشته باشیم. #هدف‌گذاری #تشخیص #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✅شاخصه‌های اصلی هدف‌گذاری حرفه‌ای. 2️⃣ قابل اندازه گیری باشد. 💢 برای آنکه خاصیت قابل اندازه گیری بودن هدف را بسنجید، سئوالات زیر را از خود بپرسید: ✳️ چه زمانی متوجه می‌شوم که به اهدافم رسیده‌ام؟ ✳️ چه مقدار نیاز دارم؟ ✳️ چقدر؟ چه تعداد؟ #هدف‌گذاری #اندازه_گیری #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

📹 ببینید | اهمیت تنظیم خواب در یادگیری 🔅حجت الاسلام #تراشیون #خواب #اصلاح_مزاج #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane