🔵علائم یبوست چیست؟ ✅ چسبندگی مدفوع یعنی پس از اجابت مزاج و شستن مدفوع در کاسه توالت از خود اثری به جا بگذارد این پارامتر اصلی #یبوست است ✅ یکجا دفع نشدن مدفوع یعنی پس از تمام شدن دوباره به فاصله کوتاه احساس دفع داشته باشد ✅تلاش به دفع کردن یعنی نیاز باشد که زور بزند تا بتواند دفع کند در واقع حالت نرمال دفع فقط اراده به باز کردن انتهای روده می باشد تا روده به صورت طبیعی دفع را انجام دهد #یبوست #علائم_یبوست #دارالشفا 🔹 کانال سبک زندگی اسلامی ایرانی @sabkkzendegi

🔷درد سیاتیک: 🔶 گرفتگی چند عضله که در اطراف عصب سیاتیک در باسن قرار دارند و باعث تنگ شدن مسیر عصب سیاتیک می شوند. ☘ یک توپ تنیس روی زمین قرار داده و به آرامی همان سمت باسن که عصب سیاتیک درگیر شده را روی توپ قرار داده و به صورت دورانی از فشار کم به زیاد از 10 الی 15 دقیقه در هر روز انجام دهید. ☘ریشه بیشتر گرفتگی عضلات یبوست و بازجذب سموم و رسوب در بدن است. #سیاتیک_درد_گرفتگی #درمان_سیاتیک #دارالشفا ✅👇با ما همراه باشید #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی شما هم دعوت هستین 👇 🇵🇸 @sabkkzendegi 🇮🇷 @sabkkzendegi