مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبورشوند مسيرهای جديد بسازند ساعت را برعكس ببنديد بادست دیگر مسواک بزنيد بادست مخالف صبحانه بخورید اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد میكند. #دانستنی

📍فواید دوش گرفتن ▫️حمام کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش میزان دوپامین در بدن است، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که مسئولیت ایجاد انگیزه و تمرکز را برعهده دارد. دوپامین برای عملکرد حافظه و مغز اهمیت دارد و حتی حرکات بدن را تنظیم می‌کند. + دوش گرفتن با آب سرد می تواند سطح دوپامین را تا ۲۵۰ درصد افزایش دهد. #دانستنی

‍ نان کپک زده، قسمت سالم نداره #دانستنی 🇮🇷@sabzpoushan